48. 我国运动员在2012年伦敦奥运会上获得38块金牌,荣居金牌榜第二位,这和他们在平时科学的训练是分不开的。为证实某些假设,研究者做了以下观察:让自行车运动员连续5天进行大强度的训练,尽量消耗肌糖原;之后,在相同环境条件下,进行“运动能力与糖摄入量关系”的研究,结果如表。
分组 | 观测时间 | 运动强度 | 维持运动时间 |
高糖膳食组 | 连续3天 | 尽力蹬车 | 50.2~80.2min |
低糖膳食组 | 连续3天 | 尽力蹬车 | 31.8~51.4min |
请回答下列问题:
(1)表中研究表明
________,原因是这样的饮食提高了
____________的储备,保证运动中
____________的供应。
(2)大运动量的训练后,运动员血液中脂肪酸含量增加,说明
____________的消耗比平时明显增多;同时尿素排出量也相应增多,说明运动员在高糖膳食的同时应加强补充
____________。另外,由于运动员在剧烈运动时,会大量排汗,因此运动员除了要补充粮食外,还必须及时补充
__________________。