《中国居民膳食指南(2022)》倡导“食物多样,合理搭配,吃动平衡,公筷分餐”等健康的生活方式。
(1)食物多样,合理搭配能使人们摄取全面而平衡的营养,蛋白质是建造和修复身体的重要物质。处于生长发有时期的儿童和青少年要多食一些蛋白质含量丰富的食物。如:______ (写出一种即可)等。
(2)吃动平衡是指食不过量,天天进行身体活动,保持能量平衡和健康体重。骨骼肌收缩牵引骨绕着关节活动引起躯体运动时,消耗的能量主要是由__________ 提供,如果长期摄取糖类和脂肪等有机物过多,运动过少。能量的摄入_____ (填“大于”或“小于”或“等于”)消耗,体重会增加,易发胖,还可能会因影响______ 和血管的结构及功能,而增加心血管疾病的发病风险。
(3)公筷分餐能有效降低经口或唾液传播传染性疾病的风险。从传染病预防的角度看,公筷分餐属于预防措施中的___________ 。
(1)食物多样,合理搭配能使人们摄取全面而平衡的营养,蛋白质是建造和修复身体的重要物质。处于生长发有时期的儿童和青少年要多食一些蛋白质含量丰富的食物。如:
(2)吃动平衡是指食不过量,天天进行身体活动,保持能量平衡和健康体重。骨骼肌收缩牵引骨绕着关节活动引起躯体运动时,消耗的能量主要是由
(3)公筷分餐能有效降低经口或唾液传播传染性疾病的风险。从传染病预防的角度看,公筷分餐属于预防措施中的
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更新时间:2022/07/18 21:27:21
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【推荐1】小明上初一,他的有些同学经常不吃早餐就去上学,到了第三四节课往往会出现头晕心慌注意力不集中的现象。他所在学校的校门口外有不少卖烧烤炸串冷饮的小摊贩,许多同学喜欢光顾那里。2012年4月21日妈妈带他去医院看因生病做手术的姑姑,妈妈买了一箱夏进牛奶和一些其他营养品。小明看到牛奶箱子上写的生产日期是2012年4月1日,保质期是60天。请分析回答:
(1)妈妈给姑姑买的牛奶饮用安全吗?请说明理由。__________ 。
(2)牛奶中的主要营养成分是蛋白质等,蛋白质除了能供能外,还能___________
,所以对姑姑的身体恢复有利。
(3)长期酗酒的人最先伤及的是___________ ,从而影响__________ 类营养物质的初步消化。
(4)我们每天吃进食物主要在_____________ 中消化,此器官是吸收营养物质的主要场所,如果暴饮暴食就会增加它的负担,而影响健康。
(5)在资料中,有的同学不吃早饭就去上学,这些同学会出现头晕,心慌、乏力、注意力不集中等现象的原因是:__________________________ 。
(6)目前,在我国中小学生中,“豆芽型”与“肥胖型”明显增多,分析造成这种情况的主要原因是:_______________________________________ 。
(7)牛奶中的钙和铁属于_____________ 类营养物质,可促进青少年正常的生长发育。如果儿童时期体内缺钙,易患___________ 。因此小明也应该多喝牛奶。
(8)从食品安全的角度出发,请你对常吃街边小摊食品的同学提一句建议:__________________________________________________________________ 。
(1)妈妈给姑姑买的牛奶饮用安全吗?请说明理由。
(2)牛奶中的主要营养成分是蛋白质等,蛋白质除了能供能外,还能
,所以对姑姑的身体恢复有利。
(3)长期酗酒的人最先伤及的是
(4)我们每天吃进食物主要在
(5)在资料中,有的同学不吃早饭就去上学,这些同学会出现头晕,心慌、乏力、注意力不集中等现象的原因是:
(6)目前,在我国中小学生中,“豆芽型”与“肥胖型”明显增多,分析造成这种情况的主要原因是:
(7)牛奶中的钙和铁属于
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【推荐2】随着生活水平提高,很多中老年人愿意搭配食用多种谷物,保证健康饮食。
(1)研究者用红豆、薏米等多种谷物配制成杂粮粉,并对比每100g杂粮粉和小麦粉玉米面中的主要营养成分及含量,得到此表。比较表中数据,杂粮粉具有蛋白质、钙和________ 含量高,低脂肪和低糖的特点,符合中老年人的健康需求。
(2)人体摄入杂粮粉后,其中的蛋白质在图中________ (填序号)内开始消化,随后进入小肠,小肠内含有多种________ ,是人体主要的消化场所。蛋白质最终在小肠内被分解为________ 。
(3)钙不需要经过消化,可直接被小肠吸收然后进入________ 。经检测,杂粮粉中的蛋白质和钙的吸收率均高于小麦粉和玉米面。
蛋白质(g) | 糖类(g) | 脂肪(g) | 钙(mg) | 膳食纤维(g) | |
小麦粉 | 9.9 | 74.6 | 1.8 | 38 | 0.6 |
玉米面 | 12.4 | 66.7 | 4.6 | 120 | 1.5 |
杂粮粉 | 27.9 | 54.7 | 1.4 | 386 | 6.2 |
(2)人体摄入杂粮粉后,其中的蛋白质在图中
(3)钙不需要经过消化,可直接被小肠吸收然后进入
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【推荐3】为落实国家提出的“双减”政策,保障青少年的身体健康,学校开展了阳光体育活动和丰富的课后服务。请分析回答问题。(1)古丽早餐吃了馒头、牛奶和茄子炒肉。其中肉中脂肪的消化离不开肝脏分泌的___ 。古丽不爱吃蔬菜,刷牙时牙龈出血,可能是缺少___ 引起的。
(2)古丽利用课后服务时间,制作了如图1的模型,探究胸廓的变化与呼吸的关系。图中玻璃罩模拟胸廓,①模拟___ ,B表示膈肌,此时A是___ 过程。
(3)古丽积极参加阳光体育活动,提升了心肺功能。图2中的___ (填字母)将血液泵至全身,通过各个系统协调配合,古丽能以旺盛的精力参加每天的学习和体育活动中。
(2)古丽利用课后服务时间,制作了如图1的模型,探究胸廓的变化与呼吸的关系。图中玻璃罩模拟胸廓,①模拟
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【推荐1】为帮助人们设计健康的饮食方案,科学家将食物分为五类,并提倡合理膳食。下图是我国营养学家建议居民一日三餐对各类食物的摄取比例,请据图回答问题:
(1)我们每天摄取的食物中,Ⅴ所占的比例最大。这是因为________ 是人体最重要的供能物质。
(2)古时候,长期在海洋上航行的船员常患一种疾病,表现为牙龈肿胀,容易出血。这主要是体内缺少了________ 。
(3)Ⅰ类食物的消化主要是在消化道的________ 中进行,在该器官中含有消化食物的多种消化液,如______ 、______ 、______ ;
(4)处于生长发育时期的青少年应多吃一些含丰富蛋白质的食物,图中较合适的食物是________ 。
(5)小肠内表面有许多___________ ,它的表面又有很多突起,称为______________ ,这样就大大增加了小肠的表面积,是消化食物和吸收营养的主要场所。
(1)我们每天摄取的食物中,Ⅴ所占的比例最大。这是因为
(2)古时候,长期在海洋上航行的船员常患一种疾病,表现为牙龈肿胀,容易出血。这主要是体内缺少了
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(5)小肠内表面有许多
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【推荐2】请观察中国居民的“平衡膳食宝塔”图,然后回答问题。
(1)人体生命活动所需要的能量主要由图中的_________ 提供。(填序号)
(2)“学生饮用奶”有利于中小学生生长和发育,主要是牛奶中所含的__________ 是构成人体细胞的主要物质。
(3)从平衡膳食的角度评价下面三位同学的早餐食谱,最为合理的是______ 。
甲:两个馒头,一杯可乐乙:一个鸡蛋,一杯可乐丙:两个馒头,一个鸡蛋,一杯鲜橙汁
(4)娟娟是一名八年级学生,身体发育较快,体重增长较多。她怕同学取笑,所以每天少吃饭或不吃饭,只吃一些水果进行减肥,你认为她的做法对吗?___________ 。请你给她提一条好的建议:________________________ 。
(1)人体生命活动所需要的能量主要由图中的
(2)“学生饮用奶”有利于中小学生生长和发育,主要是牛奶中所含的
(3)从平衡膳食的角度评价下面三位同学的早餐食谱,最为合理的是
甲:两个馒头,一杯可乐乙:一个鸡蛋,一杯可乐丙:两个馒头,一个鸡蛋,一杯鲜橙汁
(4)娟娟是一名八年级学生,身体发育较快,体重增长较多。她怕同学取笑,所以每天少吃饭或不吃饭,只吃一些水果进行减肥,你认为她的做法对吗?
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【推荐3】请结合消化系统模式图和“平衡膳食宝塔”图,回答以下问题:
(1)人每天吃进的食物主要在[ ]______ 内被消化和吸收,然后随血液循环运往全身。
(2)人体最大的消化腺为[ ]______ ,其消化液参与脂肪的消化属于物理性消化。
(3)图中表示淀粉被消化过程的曲线是______ ,它的初步消化在口腔中被唾液淀粉酶分解成麦芽糖。
(4)蛋白质的初步消化部位在图一中的[ ]______ 。
(5)处于生长发育旺盛时期的青少年多吃“平衡食宝塔”中的三层和四层食物,因为这类食物含有丰富的______ 对于人的生长发育以及受损细胞的修复和更新有重要作用。
(1)人每天吃进的食物主要在[ ]
(2)人体最大的消化腺为[ ]
(3)图中表示淀粉被消化过程的曲线是
(4)蛋白质的初步消化部位在图一中的[ ]
(5)处于生长发育旺盛时期的青少年多吃“平衡食宝塔”中的三层和四层食物,因为这类食物含有丰富的
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【推荐1】阅读资料,回答下列问题。
受全球气候变暖、人口跨境流动增加的影响,一种与流感早期症状相仿,已在东南亚多国引起本土流行的夏季传染病一登革热,较往年更早进入中国。登革热是一种急性传染病,由登革热病毒引起,主要表现是发热、疼痛、皮疹、淋巴结肿大等。该病主要通过伊蚊叮咬传播,通常在夏秋季节高发,进行防蚊灭蚊是预防该病的主要措施。
(1)引起登革热的病原体是______ ,其结构简单,由蛋白质外壳和内部的______ 构成。
(2)进行防蚊灭蚊属于预防传染病措施中的______ 。
(3)登革热病毒侵入人体后,刺激______ 细胞产生能抵抗该病毒的抗体,由此获得的免疫属于特异性免疫。
受全球气候变暖、人口跨境流动增加的影响,一种与流感早期症状相仿,已在东南亚多国引起本土流行的夏季传染病一登革热,较往年更早进入中国。登革热是一种急性传染病,由登革热病毒引起,主要表现是发热、疼痛、皮疹、淋巴结肿大等。该病主要通过伊蚊叮咬传播,通常在夏秋季节高发,进行防蚊灭蚊是预防该病的主要措施。
(1)引起登革热的病原体是
(2)进行防蚊灭蚊属于预防传染病措施中的
(3)登革热病毒侵入人体后,刺激
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【推荐2】流行性感冒(简称流感)是一种由流感病毒引起的,具有高度传染性和急性传染性,流感患者的鼻涕、唾液和痰液中含有大量的流感病毒。当流感患者讲话、咳嗽、打喷嚏时,会从鼻咽部喷出含有大量流感病毒的飞沫,飞沫悬浮于空气中,周围的人群吸入了这种带流感病毒的空气以后,就有可能患流感。与青壮年相比,老人、小孩更容易患流感。
(1)引起流感的病原体是_______ ,传播途径是________ 。
(2)假设你们班上的某同学A得了流感,从而引起了一小部分同学也患上了流感,则同学A是________ 。
(3)在日常生活中,我们应注意一些卫生习惯,如咳嗽或打喷嚏时用手帕捂住口鼻,不要对着别人,这是为了______ 。
(4)当班上有同学患流感时,老师让患流感的同学停课回家接受治疗是为了_______ 。
(1)引起流感的病原体是
(2)假设你们班上的某同学A得了流感,从而引起了一小部分同学也患上了流感,则同学A是
(3)在日常生活中,我们应注意一些卫生习惯,如咳嗽或打喷嚏时用手帕捂住口鼻,不要对着别人,这是为了
(4)当班上有同学患流感时,老师让患流感的同学停课回家接受治疗是为了
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真题
【推荐3】进入今年夏季,香港去年冬天的流感高峰未见消退,却反常地愈演愈烈。请分析回答:
(1)、流感由流感病毒引起,从传染病的起因看,流感病毒属于 ,而患者属于 。
(2)、病毒没有 结构,也会发生变异。专家认为,本次流感就是由变异的流感病毒引起的,多数对此缺乏免疫力,属于该病流行环节中的 :且该呼吸道传染病主要通过 传播。这对预防工作带来许多困难。
(3)、从预防传染病措施看,香港卫生部门对患者及时隔离治疗,这属于 ;对公共场所进行严格消毒,这属于 。
(4)、从免疫角度讲,注射流感疫苗(抗原)能有效预防流感,因为注射后体内会产生相应的 ,从而发挥 免疫的作用。
(1)、流感由流感病毒引起,从传染病的起因看,流感病毒属于 ,而患者属于 。
(2)、病毒没有 结构,也会发生变异。专家认为,本次流感就是由变异的流感病毒引起的,多数对此缺乏免疫力,属于该病流行环节中的 :且该呼吸道传染病主要通过 传播。这对预防工作带来许多困难。
(3)、从预防传染病措施看,香港卫生部门对患者及时隔离治疗,这属于 ;对公共场所进行严格消毒,这属于 。
(4)、从免疫角度讲,注射流感疫苗(抗原)能有效预防流感,因为注射后体内会产生相应的 ,从而发挥 免疫的作用。
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