【推荐1】2019年的10月12日是第23个“世界关节炎日”。关节炎号称世界头号致残性疾病。目前全世界关节炎患者有近4亿人。由于目前正统医学中还没有能根治的办法，对关节炎要做到早预防、早诊断、早治疗，防止致残就必须了解一些关节的知识。下面就请同学们对照关节模式图，据图分析回答问题：

（1）图中[②]____，可将组成关节的两骨牢固地联系起来，经常锻炼还能使它增厚，增加关节的牢固性。
（2）图中[②]的内壁可分泌_____，[①]____。和[④]____表面覆盖有一层光滑的__，可以增加关节运动时的____，并可缓冲______。
（3）患关节炎时，关节的[③]____内可能有浓液进入，引起关节肿胀和疼痛，从而使关节的活动受到限制。
（4）想一想，进行体育运动时，人体哪些部位关节容易受伤？__（至少举出两个）。应当采取怎样的保护措施避免受伤？_____。

【推荐2】根据图关节结构示意图回答：

（1）填写图中各部分结构名称①____________②__________ ③__________ ④____________⑤_________
（2）剖开关节后，[]______表面非常光滑。
（3）使关节牢固的结构有______和_____________。

【推荐3】篮球是大家比较喜欢的一项运动，请据图回答问题。

(1)图A是骨骼肌的模式图，骨骼肌是由图中[①]___________和[②]___________组成的。
(2)关节之所以牢固，不容易脱出，是因为外面有[   ]___________的包绕。
(3)投篮时，图B中[   ]___________和[⑥]内的___________都可以减少骨与骨之间的摩擦。
(4)完成任何一个动作至少需要___________组以上的肌肉相互配合。完成动作所需要的能量，有赖于___________、呼吸系统和循环系统等系统的配合。
(5)苏炳添胜利欢呼时，在___________系统的协调和控制下，手臂作出屈肘动作，此时肱二头肌处于___________状态，肱三头肌处于___________状态。比赛时发令枪一响，苏炳添如离弦之箭冲向终点，从行为类型上看，这是___________行为。

【推荐1】如图是人体屈肘动作示意图，请据图分析回答下列问题：

(1)人的运动系统是由____________组成的。
(2)从骨骼肌的结构层次分析，一块骨骼肌属于____________结构层次。
(3)屈肘时，①、②的状态分别是____________。人做屈肘动作时，不仅需要运动系统来完成，还需要____________系统的控制和调节，并且需要能量的供应，因此还需要呼吸系统、消化系统和循环系统等的配合。

【推荐2】2月20日，北京冬奥会闭幕日。此次北京冬奥赛场上，中国军团拿下9金4银2铜，创造中国参加冬奥以来的最好成绩，从“00后”苏翊鸣、谷爱凌，到“四朝元老”徐梦桃、齐广璞，中国人在冬季奥林匹克的史册上留下了越来越多的名字。冰雪运动不仅属于专业运动员，而且已经“飞入寻常百姓家”。请回答下列问题：

(1)冰雪运动助力体育强国、健康中国，任何一项冰雪运动，都是由骨、_____和____三者协调配合，在____的支配和其他系统的配合下完成的。
(2)2月15日，苏翊鸣以空中1920度的高难度转体动作强势摘得北京冬奥会单板滑雪男子大跳台金牌。在抓板的过程中，肱二头肌和肱三头肌分别处于______、______状态。
(3)冰雪运动如今已融入人们的日常健身生活，如何在冰雪运动中预防运动损伤呢？_______。

【推荐3】骨、关节和肌肉的协调配合

(1)运动的产生：骨骼肌受到的刺激主要来自______系统传来的_____。骨骼肌受到刺激，就会_______、________，牵动所附着的_______绕着________活动，产生各种动作。
(2)骨骼肌的结构：________和________。
(3)屈肘与伸肘动作

(4)骨骼肌的肌腱，连接在________的骨上。

【推荐1】如图是伸肘示意图，请据图回答问题：

(1)小刚在书店看到一本自己非常喜欢的漫画书，当他伸直胳膊取书时，①处于 _____状态，②处于 _____状态。
(2)我们能做出不同的动作，主要在 _____系统调节下完成的。

【推荐2】小明喜欢用哑铃锻炼上肢。请据下图分析回答问题。

（1）刘春红是奥运会举重冠军，当她抓起杠铃时，她上臂的肌肉中，处于收缩状态是[       ]   ________，处于舒张状态的是[       ] ___________。
（2）当你双手自然下垂时，感觉到比较轻松，是因为①②均处于______状态。
（3）以上实例说明任何动作都反映出各种肌群之间的协调配合关系，当________受到神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕_____活动，于是躯体就会产生运动。

【推荐3】教育部发布新规定，学生每年进行一次体质健康测试，其中米跑（男）、米跑（女）、引体向上（男）、分钟仰卧起坐（女）等是重要的测试项目，请根据图联系有关知识回答问题。

(1)人体各项运动的完成都需要______系统直接参与，______系统的调节以及其他系统的协调配合。
(2)图一所示，骨骼肌是由中间的肌腹和两端乳白色的[　]______两部分构成的。骨骼肌受神经传来的______收缩时，就会牵动______绕关节活动，于是躯体的相应部位就会产生运动。
(3)图三中，做引体向上动作时，受到神经传来的兴奋刺激，肱二头肌处于______状态，肱三头肌处于______状态，牵引身体向上运动。
(4)图二所示，在你立定跳远的过程中，膝关节中能够减少摩擦、缓冲机械压力的结构是[　]______。而女生做仰卧起坐时，髋关节在活动中起______作用。