【推荐1】下图为伸肘示意图，据图回答问题：

(1)甲图中③是一块骨骼肌，它是由①______和②______组成的。
(2)乙图表示曲肘动作。完成该动作时，主要收缩的肌肉是______（请用序号回答），主要舒张的肌肉是______。（请用序号回答）
(3)该运动还要消耗能量，能量来自于细胞中______内有机物的氧化分解。

【推荐2】2022北京冬奥会已圆满落下帷幕，它带动了越来越多的青少年参与到滑雪运动中。在体会运动带来的快乐的同时，也要注意安全，保护我们的身体。根据你掌握的知识，回答下列问题。

(1)运动系统主要由骨、关节和_____________________组成。
(2)滑雪运动的完成不仅需要运动系统，还需要____________________系统的调节，以控制速度和平衡。
(3)滑雪时，左上肢肌肉的活动状态如图丙，②所示的结构为_____________________，此时肱二头肌所处状态为____________________（填“收缩”或“舒张”）。
(4)滑雪运动速度快，危险性高。为了尽可能减少运动损伤，专业人员提出了一些建议：
①做好充分的热身活动。热身活动不仅能促进呼吸系统、循环系统等系统的工作，为肌肉提供更多的氧气，还能促进____________________的分泌使关节更加灵活。
②规范佩戴护具。护肘、护膝等护具坚实的包裹可避免关节受伤，护具与关节结构中的[　]_______________具有相似的作用。

【推荐3】根据A图和B图，回答下列问题：

(1)图A表示关节，在运动中起到___________作用。
(2)图A中标号①和④的表面覆盖着一层关节软骨，它的作用是___。[____]____里有少量滑液，从而使关节活动灵活。
(3)关节炎是一种常见的疾病，患者关节内有大量积液并伴有肿胀疼痛，那么其病变部位[____]____________。
(4)如图B表示的屈肘动作，此时处于收缩状态的是[________]_________。