【推荐1】如图为人的屈肘和伸肘运动示意图，请据图回答：

（1）当[1]                 处于收缩状态，[2]            处于舒张状态时，完成了人体         动作。
（2）如果你两手自然下垂，你会感到非常轻松，这是因为肱二头肌处于        状态，肱三头肌处于        状态；而如果你手提一桶水，容易感到累，这是因为肱二头肌处于________状态，肱三头肌处于________状态。
（3）由图中可知，肱二头肌的肌腱至少固定在（     ）。

A．一块骨上	B．两块骨上
C．多块骨上	D．不能确定

【推荐2】如图为伸肘时肌肉协作示意图，据图回答：（部分供选词：肱二头肌、关节、肱三头肌、骨、骨骼肌、神经系统）

(1)图中1是______，2是______。
(2)处于收缩状态的是图中____为主的伸肌群，处于舒张状态的是以图中______为主的屈肌群。
(3)该图说明一个动作的完成，至少需______组以上的肌群在______的支配下，相互配合，共同完成的，肌肉收缩和舒张时所需的能量来自ATP。
(4)我们人体的运动系统是由______、______和______组成的。

【推荐3】教育部发布新规定，学生每年进行一次体质健康测试，并将结果记入档案，作为升初中以上学校的重要依据，其中100米跑（男）、800米跑（女）、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女） 等是重要的测试项目。请联系有关知识结合下图回答下列问题：

（1）在做引体向上屈肘动作时，乙图中①和②状态变化分别是_____，牵引身体向上运动。骨骼肌一般要跨越一个或几个关节，由_____附着在相邻的骨上。
（2）做仰卧起坐时，髋关节在运动中起_____作用，同学们做仰卧起坐从获得途径来看是_____行为。
（3）人体的任何一个动作的完成都是由_____、骨和关节三者协调配合，并在神经系统支配下完成的。
（4）运动前如果没有做充分的准备活动容易出现脱臼，脱臼是指甲图的_____（填序号）从关节窝里滑脱出来。