【推荐1】北京冬奥会燃起了许多人对冰雪运动的热情，带动了越来越多的青少年参与到滑雪运动中。运动时，人体各系统、器官协同配合，完成复杂的动作。
   
(1)图1为关节结构模式图，运动前进行充分的热身运动可以使②分泌的______增加，缓冲骨与骨之间的摩擦，从而减少损伤的可能。
(2)图3是滑雪运动员完成屈肘动作，______（填字母）处于收缩状态，此动作不仅由______、关节和骨骼肌等运动器官参与完成，还依赖神经系统的调节，以控制速度和平衡。
(3)滑雪运动速度快，危险性强。为了尽可能减少运动损伤，专业人员提出规范佩戴护具。其中，护具与图1关节结构中的______（填序号）具有相似的作用。
(4)运动过度也可能引发横纹肌溶解综合征，此时骨骼肌严重损伤，释放的一些物质经血液中的血浆运输至肾单位中，但不能被肾小管重吸收，从而使尿样呈现浓茶样，严重的会造成急性肾衰竭。因此，我们在锻炼身体时应该______。

【推荐2】如图是关节结构模式图，回答问题：

（1）关节的基本结构包括关节面、_____（填中文名称）和关节腔三部分，关节面包括关节头和_____（填标号）。
（2）关节具有灵活性和_____性的特点，在躯体运动中主要起到_____作用。
（3）写出人体的一个关节名称（例如：指关节）_____（题目中所给例子除外）。

【推荐3】下列依次为肘关节、屈肘运动及赛龙舟示意图。请你结合所学知识回答：

(1)图甲中起牢固作用的结构是[___]，能减少运动摩擦的结构是[___]。
(2)“脱臼”是指____。

A．⑤从②中脱出

B．⑤从③中脱出

C．⑤从④中脱出

D．③从⑤中脱出

(3)图丙中，龙舟比赛中队员屈肘把桨划向胸前时，肱二头肌处于______（“收缩”/“舒张”）状态。（4）图乙中，使肱二头肌附着在骨上的结构是_____。