【推荐1】体育运动能增强体质，培养意志品质，对中学生的全面发展具有重要影响。某中学八年级学生在本周进行体质健康测试。其中，一千米跑（男），八百米跑（女），引体向上（男），立定跳远等是重要的测试项目。请据图回答问题：

(1)运动前若不进行热身，有时因为用力过猛，图三中的关节头可能会从［       ］______中滑脱出来造成脱臼，但是在平时一般不会发生此现象，主要是有［       ］______和外面韧带的固定和保护。
(2)在立定跳远的过程中，关节中能减少摩擦、缓冲机械压力的结构是［       ］______。
(3)如图二骨骼肌是由［3］______和［4］______组成的。一组骨骼肌总是绕过______附着在两块不同的骨上。
(4)如图四，男生进行引体向上处于B状态时，图一中的［1］______处于______状态。
(5)请写出骨的运动发生的原理（过程）：______。

【推荐2】教育部发布新规，适当的体育锻炼可以增强体质，学生每年进行一次体质健康测试，其中1000米跑（男）、800米跑（女）、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）等是重要的测试项目，请根据图示联系有关知识回答问题。

(1)图1所示，骨骼肌是由①______和②______两部分构成的。
(2)图2所示，当我们运动时，关节中能够减少摩擦、缓冲机械压力的结构是[       ]______。
(3)关节的结构特点是使关节既______又______，但在运动过程中我们还需要加强自我保护，避免结构[       ]______从[       ]______脱落引起脱臼。

【推荐3】生命在于运动。图一、二、三分别是与人体运动相关的概念图和结构示意图。请据图回答下列问题：
   
(1)图一中，B是________；从结构层次上来看，A属于________。
(2)图二中，关节很灵活，离不开[③]________内的滑液和________（填数字）。
(3)当你完成一个动作时，都会包括以下步骤：①相应的骨受到牵引，②骨绕关节转动，③骨骼肌接受神经传来的兴奋，④骨骼肌收缩。请将以上步骤进行正确排序：________（用相关数字排序）。
(4)图三表示屈肘动作，此时[①]________处于________状态。