【推荐1】2022年第二十四届冬奥会在北京成功举办，带动了我国3亿人参与到冰雪运动中。“一起向未来”的主题口号，号召我们行动起来，一起向未来进发，共同面对挑战，奔向美好前程。
(1)冰雪运动速度快，危险性强，运动前要做好充分的热身活动。热身能促进滑液的分泌使关节更加_____。
(2)运动时，要规范配戴护具。护肘、护膝等护具紧实的包裹可避免关节受伤，它们在作用上与图关节结构中的[   ]_____相似。

(3)人体每一个动作都是在神经系统的调节下，由运动系统中的_________________协调配合来完成，运动所需能量则有赖于________、________和循环系统的配合。
(4)自然界中每种动物的运动都依赖于一定的身体结构：环节动物和节肢动物身体都_______，提高了运动的灵活性；鱼类在水中通过尾部和躯干部的_______以及鳍的协调作用游泳；鸟类身体呈流线型、体表覆羽、_______变成翼，适于飞行生活。

【推荐2】图是小明用两片长方形木板3和5、两条松紧带2和4，一颗螺丝1制作的肌肉牵拉骨运动模型。请据图回答。

（1）图中3、5相当于运动系统中的____________。
（2）虚线箭头表示4的收缩状态，此时2应该处于________状态。
（3）从这个模型可以看出，人的运动要靠骨骼肌牵拉骨，绕螺丝1相当于运动系统中的___________转动完成。
（4）与骨连接的肌肉至少是由_________组肌肉相互配合活动的。
（5）判断：运动只需要运动系统来完成，不需要其他系统的配合。_______

【推荐3】在刚刚结束的中学生体质监测过程中，同学们进行了包括坐位体前屈、立定跳远、1000米跑（男）/800米跑（女）、仰卧起 坐、引体向上等多项体育技能测试。体育运动需要运动系统的参与，请读图回答下列问题。
   
(1)在跑步的过程中，关节能灵活运动，一是图三中的①④上覆盖有[       ]________，二是[     ]________内有滑液，能减少关节之间的摩擦。正确的运动防护很重要，运动不当可能引起脱臼等损伤，正常情况图三中[       ]________结构和关节周围的韧带，能保证关节的牢固性，防止脱臼的发生。青少年在日常生活中应该注意 ________，以保护关节。（写出一条即可）
(2)当同学们做图二所示坐位体前屈动作伸肘时，肱二头肌和肱三头肌分别处于________状态。
(3)在运动的过程中需要能量，下列直接与能量来源有关的是        。(多选，填字母)

A．呼吸系统

B．内分泌系统

C．生殖系统

D．消化系统

E．运动系统

F．循环系统

G．神经系统

H．泌尿系统