【推荐1】跑步是目前所倡导的一种时尚运动，跑步通过运动系统来完成。请分析下面图片，回答下列问题。
   
(1)体育锻炼有利于增强机体的适应能力，图甲的运动是在_____系统的调节和控制下依靠运动系统完成的。
(2)图乙所示的关节在躯体运动中起支点的作用。若不注意运动安全，常会造成_____（填序号）从关节窝中滑脱出来的现象，造成脱臼。
(3)骨骼肌由图丁中的[③]____和[④]_____组成。
(4)当我们抬起手准备敲门时，如图丙所示的[②]处于______（填“收缩”或“舒张”）状态。
(5)慢跑过程中全身多处肌肉参与运动，这些肌细胞所需的能量来自细胞的_____作用分解有机物所释放的能量。

【推荐2】2022年2月，北京成功举办第24届冬季奥林匹克运动会，成为首个“双奥之城”。天才少女谷爱凌为国征战，在本届冬奥会获得了2枚金牌和一枚银牌，成为中国代表团收获奖牌最多的运动员，也掀起了冰雪运动的热潮。请根据所学知识回答下列问题。

(1)北京冬季奥运会的吉祥物“冰墩墩”深受大家青睐。其原型是国宝大熊猫，大熊猫幼崽刚出生就会吃奶，从行为获得途径来看，这种行为属于_____行为。
(2)如图展现的是我国运动员在冬奥会速度滑冰比赛中的瞬间。此时右臂的肱二头肌处于______状态。
(3)滑雪运动是以速度、控制、平衡为主要特点的运动，这不仅靠运动系统来完成，还需要_______系统的调节，除此之外，呼吸、消化等系统也参与其中。
(4)在滑雪运动过程中，由于高度、速度与方向的反复急剧变化，膝关节需在一定范围内反复屈伸、扭转，有时会出现关节头从_______中滑脱的现象，即脱臼。
(5)全民健身是实现人民群众身心健康、生活幸福的重要途径，但运动不当可能会导致受伤，下面这些说法你认为不合理的是___________。
①运动前应活动关节、拉伸肌肉       ②必要时配戴护腕、护膝等       ③为了获得足够能量，运动前要大量进食       ④运动强度要适当       ⑤运动量越大，运动时间越长，越有利于骨骼健壮

【推荐3】如图是关节剖面模式图。请回答下列问题：

（1）关节的牢固性主要决定于[1]___________，它是由___________组织构成的。
（2）图中[2]___________内有滑液，能减少关节面之间的___________，使关节灵活自如。
（3）图中结构[6]的表面覆盖一层[4]___________。
（4）某人患关节炎后，感觉关节胀痛，医生用针管抽出大量浑浊的滑液。其原因是___________的分泌功能异常，使___________中滑液过多。
（5）当我们用力过猛或摔倒时，关节头从关节窝中脱落出来便是我们生活中所说的___________。