11. 随着2022年北京冬奥会的临近,滑雪项目成为许多人休闲娱乐的新选择。但是,热身活动不充分或姿势不当,容易在滑雪过程中出现各种运动损伤。研究者对某地10家滑雪场进行调查,对278名滑雪受伤者损伤部位进行统计(如下表)。
损伤部位 | 膝关节 | 踝关节 | 腰部 | 腕关节 | 头颈部 |
人数 | 98 | 63 | 47 | 38 | 32 |
比例% | 35.25 | 22.66 | 16.91 | 13.67 | 11.51 |
(1)由表可知,
______关节在滑雪运动中最容易受伤。
(2)滑雪运动是以速度、控制、平衡为主要特点的运动,这需要在
______系统的调节下,由骨、关节和肌肉协调配合完成,除此之外,呼吸循环等系统也参与其中。
(3)“十字韧带”是膝关节中的重要组成部分,如下图所示。
韧带兼具刚性和韧性,能限制骨的活动范围,其功能与关节结构中的
______相似,使膝关节更加牢固。在滑雪运动过程中,由于高度、速度与方向的反复急剧变化,膝关节需在一定范围内反复屈伸、扭转,有时会出现关节头从关节窝中滑脱的现象,即脱臼。
(4)充分的热身活动能使关节囊分泌的
______增加,同时,关节头和关节窝表面的关节软骨能更好地缓冲骨与骨之间的撞击,从而减少损伤比例。