21. 小明喜欢用哑铃锻炼上肢。请据下图分析回答问题。
(1)图A表示
________动作,图B表示
________动作。
(2)①表示
________,在图A中处于
________状态,②表示
________,在图A中处于
________状态;图B中①和②的状态分别是
________和
________。
(3)某举重运动员抓起杠铃时,其上臂的肌肉中,处于收缩状态的是[ ]
________,处于舒张状态的是[ ]
________;当该运动员将杠铃成功举过头顶稳定的那一刻,处于收缩状态是[ ]
________,处于舒张状态的是[ ]
________。
(4)当你双手自然下垂时,感觉到比较轻松,是因为①②均处于
________状态。
(5)以上实例说明任何动作都反映出各种肌群之间的
________关系。