21. 小明喜欢用哑铃锻炼上肢。请据下图分析回答问题。
(1)图A表示
_________动作,图B表示动作
_________。
(2)①表示
________,在图A中处于
_______状态;②表示
______则同时处于
_______状态; 图B中①和②的状态分别是
_______和
_____。
(3)刘春红是奥运会举重冠军,当她抓起杠铃时,她上臂的肌肉中,处于收缩状态是[
]
______,处于舒张状态的是[
]
____,当她将杠铃成功举过头顶稳定的那一刻,处于收缩状态是[
]
_____,处于舒张状态的是[
]
______.
(4)当你双手自然下垂时,感觉到比较轻松,是因为①②均处于
_____状态.
(5)以上实例说明任何动作都反映出各种肌群之间的
___________关系.