【推荐1】请据图回答下列问题：
        

图一                                                图二

（1）关节既灵活又牢固：关节腔中的液体能减少两骨之间的摩擦，________（填名称）可缓冲两骨之间的撞击力；图一中________（填序号）能把两块骨牢固地联系在一起的。
（2）刘春红是奥运会举重冠军，当她将杠铃成功举过头顶稳定的那一刻，手臂肌肉所处的状态与图二中的________相符。
（3）当你双手自然下垂时，感觉到比较轻松，是因为图二中①②均处于________状态。
（4）任何动作都反映出各种肌群之间的___________关系。

【推荐2】据图回答问题：

（1）图A表示       动作。
（2）图中1和2分别表示两组肌肉，1是           。
（3）人在伸肘时，1等肌群处于     状态。
（4）骨骼肌中间较粗的部分称为      ，两端较细的部分称为      。
（5）受到刺激时，骨骼肌会产生收缩和舒张反应，牵动相应的骨绕着 活动。

【推荐3】教育部发布新规定，学生每年进行一次体质健康测试，并将结果记入档案，其中100米跑（男）、800米跑（女）（男）、1分钟仰卧起坐（女）等是重要的测试项目。请联系有关知识结合图回答下列问题：
       
(1)在做引体向上屈肘动作时，乙图中①和②状态变化分别是_____，牵引身体向上运动。骨骼肌一般要跨越一个或几个关节，由_______附着在相邻的骨上，骨骼肌在结构层次上是_______。
(2)做仰卧起坐时，髋关节在运动中起_______作用，同学们做仰卧起坐从获得途径来看是_______行为。
(3)人体的任何一个动作的完成都是由______、骨和关节三者协调配合，并在神经系统支配下完成的。
(4)甲图中，增加关节灵活性的结构是_____（填代号）和关节腔中的______，图中增加关节牢固性的是_______（填名称）运动前如果没有做充分的准备活动容易出现脱臼，脱臼是指甲图的关节头从_____（填序号）里滑脱出来。