教育部发布新规定，学生每年进行一次体质健康测试，并将结果记入档案，其中100米跑（男）、800米跑（女）（男）、1分钟仰卧起坐（女）等是重要的测试项目。请联系有关知识结合图回答下列问题：
       
(1)在做引体向上屈肘动作时，乙图中①和②状态变化分别是_____，牵引身体向上运动。骨骼肌一般要跨越一个或几个关节，由_______附着在相邻的骨上，骨骼肌在结构层次上是_______。
(2)做仰卧起坐时，髋关节在运动中起_______作用，同学们做仰卧起坐从获得途径来看是_______行为。
(3)人体的任何一个动作的完成都是由______、骨和关节三者协调配合，并在神经系统支配下完成的。
(4)甲图中，增加关节灵活性的结构是_____（填代号）和关节腔中的______，图中增加关节牢固性的是_______（填名称）运动前如果没有做充分的准备活动容易出现脱臼，脱臼是指甲图的关节头从_____（填序号）里滑脱出来。