【推荐1】小明喜欢用哑铃锻炼上肢。请据图分析回答问题。

（1）图A所示动作为____（填“屈肘”或“伸肘”），在此过程中，图A中的[①]____处于____状态。
（2）当小明将哑铃平举时，会感到胳膊特别累，此时②处于____状态。
（3）骨骼肌中的____连接在不同的骨上，牵拉骨从而产生运动。

【推荐2】如图是人体上肢的部分肌肉和骨骼及关节的结构模式图

(1)如图一，在肱二头肌中，[①]是_____________，[②]是________________，当人的上肢处于如图所示的状态中时，肱二头肌处于_________________状态
(2)根据图二回答：请在下列序号的横线上填上相应的结构名称：⑤________，关节能灵活运动是因为关节腔内有少量_________和关节软骨表面光滑，从而减少了骨与骨之间的摩擦。

【推荐3】2014年5月23日，教育部发布新规定，学生每年进行一次体质健康测试，并将结构进入档案，作为升初中以上学校的重要依据，其中1000米跑（男）、800米跑（女）、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）等重要的测试项目．请联系有关知识回答下列问题：
（1）做引力向上动作时，受到神经传来的兴奋刺激，肱二头肌和肱三头肌       ，牵引身体向上运动．骨骼肌一般要跨越一个或几个关节，由             附着在相邻的骨上．
（2）做仰卧起坐时，髋关节在运动中起          作用．
（3）由此可见，任何一个动作的完成都是由骨骼肌、骨和关节三者协调配合，在支配和其他系统的配合下完成的．

【推荐1】下图甲表示 2022 年北京冬奥会谷爱凌的滑雪动作，图乙为相关结构示意图，分析回答。

(1)谷爱凌滑雪中处于图甲所示动作时，图乙①处于_____状态，起到支点作用的是[__]。
(2)谷爱凌所做动作需在_____系统和内分泌系统的调节下完成。运动所需的能量主要有赖于消化系统、呼吸系统、_____系统等系统的配合。

【推荐2】枣庄市每年都要对中考考生进行体育测试，所得的分数以满分 50 分的比重 计入中考成绩，作为高中录取的重要依据。其中1000 米跑（男）、800 米跑（女）、掷实心球、跳绳、篮球运球绕杆和立定跳远等是重要的测试项目。如图一是伸肘运动示意图，图二是关节结构示意图。

请据图分析回答问题：
(1)如图一所示的肱二头肌，两端较细呈乳白色的部分是[1]______。
(2)如图二所示[b]______内外有坚韧的韧带使关节更加牢固；由于[a]关节头和[d]关节窝的表面覆盖着光滑的[e]______，关节腔内有滑液，可减少摩擦、缓冲机械压力。
(3)跳绳时需要不断的进行腿部的屈伸运动，包括以下步骤：①相应的骨受到牵引；②骨绕着关节活动；③骨骼肌接受神经传来的刺激；④骨骼肌收缩。这些步骤发生的正确顺序是______（用序号表示）。
(4)掷实心球、跳绳、篮球运球绕杆等测试项目都需要通过后天的学习和不断的练习 而获得的，因此属于______行为。

【推荐3】下图是人的屈肘和伸肘动作示意图，请分析回答问题。

(1)写出图中代码所示结构的名称：①________②__________
(2)A图表示的是 ______动作，B图表示的是______动作。
(3)在A图所示的动作中，①的状态是_________，②的状态是________。
(4)手直臂提重物时，①处于收缩状态，②处于________状态。