【推荐1】下图是关节的结构示意图，请据图分析回答：

(1)运动过程中，关节起______（填“杠杆”或“支点”）作用。
(2)关节既牢固又灵活，能增加其牢固性的主要结构是[   ]_____和韧带；与其灵活性有关的结构主要是[   ]_____中的滑液，同时[   ]________还能缓冲运动时两骨之间的振动，保护关节。（“[   ]”内填序号，横线上填结构名称）
(3)我们在进行体育运动时，若不注意会造成关节损伤，如何保护关节不受伤？请写出一条合理建议。________________。

【推荐2】慢跑是中等强度的有氧运动，更是锻炼心肺功能、强身健体、陶冶身心、提高免疫力的健康生活方式，请你结合下图回答下列有关运动的问题：
   
(1)当人处于甲图中所示奔跑状态时，右上肢处于伸肘状态，则肌肉的活动状态是：肱二头肌______，肱三头肌_____。
(2)关节很灵活，在运动中起着支点的作用，如图乙所示关节结构示意图。若运动过猛，会使关节头从[_____]_____中脱离出来的现象称为_____；而适当的运动能使[_____]_____及其周围的韧带更牢固，保证了关节的牢固性。
(3)慢跑等运动依赖于运动系统，人体运动系统主要是由_____、_____和肌肉组成的，运动并不是仅靠运动系统来完成的，还需要其他系统如______系统的调节。运动所需的能量，有赖于消化系统、_____系统、循环系统等系统的配合。

【推荐3】如图是关于人体关节示意图，据图回答：（能写序号的写序号）


(1)图中的①②分别是________。
(2)脱臼是指_______。
(3)小花天天锻炼身体，还是全校的短跑和长跑冠军，腿部肌肉细胞中______最多（填细胞结构），跑步动作的完成主要是靠_______的调节。
(4)______能使运动灵活。

【推荐1】探究哺乳动物的运动原理，制作了一个肌肉牵动骨运动的模型，如下图所示（①为铁钉，②和④为松紧带，③和⑤为硬纸片）。请回答：

(1)图中序号③和⑤模拟______它在运动中起杠杆作用。序号______模拟关节，在运动中起支点的作用。
(2)如果用该模型模拟人体膝跳反射时小腿的突然抬起，则小腿的运动方向如图中箭头所示。此时，图中序号______模拟的肌肉收缩，序号______模拟的肌肉舒张。
(3)哺乳动物的运动是在______系统的控制和调节下，肌肉牵动骨绕关节活动而实现的。

【推荐2】观察图，回答问题：

（1）A图中的①表示_____处于_____状态，在B图中它处于_____状态。
（2）当A图和B图的两个动作变换时，必须在_____系统的调节和控制下才能完成，同时还依赖_____系统、_____系统 和循环系统等的配合。
（3）C图中的[②]是_____，[③]是_____[④]是_____。能减少两骨之间的摩擦，缓冲运动时产生震动的结构是[]_____。

【推荐3】如图一是小明同学用两片长方形的木板[3、5]、两条松紧带[2、4]和一颗螺丝[1]制作的肌肉牵拉骨运动的模型，请据图回答：

(1)图一中[1、3、5]合起来代表是______，虚线箭头表示[4]的收缩状态，此时[2]应该处于______状态。
(2)图一中2、4两条松紧带的两端都是分别连在3、5两块木板上，这表示骨骼肌两端的______绕过关节附着在不同的骨上。从这个模型可以看出，人的运动，要靠骨骼肌牵拉骨，绕______（填名称）转动完成。
(3)图二是图一中标号为______的结构示意图。在运动中，图二所示结构起到了______的作用。它在运动中既牢固又灵活，与牢固性有关的结构是图二中的[     ]______及其周围的韧带。

(4)当你完成一个动作时，都会包括以下步骤：①相应的骨受到牵引，②骨绕关节转动，③骨骼肌接受神经传来的兴奋，④骨骼肌收缩。请将以上步骤进行正确排序：______（用相关数字排序）。