【推荐1】受新冠肺炎疫情影响，日本东京奥运会延期一年，在2021年夏天举行。但各国运动员仍不懈怠，加强身体素质全力备战。请根据图回答：

(1)关节炎是一种常见病，患者关节腔内大量积液并伴有肿痛。治疗方法需要从[       ]______抽积液。
(2)运动员在运动训练时，图1 中的[②]______保证了关节的牢固性，[______]关节软骨可在两骨间起减少摩擦和缓冲作用，但若运动中遭到外来冲击，也可能使[______]关节头从[④]关节窝中滑出，造成脱臼。
(3)如图2运动员使用哑铃锻炼手臂肌肉力量，骨骼肌中间较粗的部分[B] 称为______， 两端较细的呈乳白色部分[A] 称为肌腱。如图所示，肱三头肌处于______（填收缩或舒张）状态。

【推荐2】根据关节的结构请回答问题。
(1)使关节牢固的结构是关节囊及关节囊的里面和外面的很多____________ 。
(2)使关节灵活的结构是关节面上的关节软骨和关节腔中由_____________壁表面分泌的滑液。

【推荐3】人体的运动系统主要由骨、关节、和肌肉组成的，据图回答

(1)图1表示人体骨中某物质在各年龄段的含量变化，据此可推断该类物质是______（填“有机物”或“无机物”）。
(2)图2为关节结构模式图。关节外面有[b]______的包绕，所以关节很牢固不易脱出；关节面表面覆盖着光滑的[e]______，可缓冲运动时两骨之间的撞击，此外[        ]______内含有滑液，可以减少骨与骨之间的摩擦，让关节变得很灵活。
(3)图3表示伸肘动作，若此时手提重物，肱二头肌处于______状态。

【推荐1】深蹲是一种锻炼人体下肢力量的运动形式，在锻炼腿部力量的同时，也能提高人体心肺功能。

(1)图1中股四头肌的[①]______主要由肌肉组织组成。图1状态中，大腿前侧的股四头肌处于______状态。
(2)完成蹲起动作之前需要做好热身，热身能够加速关节囊分泌滑液到[B]______中，提升关节的灵活性。图2中与膝关节灵活性有关的结构还有[A]______。
(3)完成深蹲动作需要______系统的调节，除此之外，运动所需的能量来自肌肉细胞的______。
(4)“蹲一蹲，利全身”是健身方面的一句俗话，请结合所学知识对此进行解释。______。

【推荐2】电影《夺冠》（又名《中国女排》）今年9月30日正式上映，国庆期间再次向全世界展示了女排精神。2019年9月29日，中国女排在日本大阪市中央体育馆以3比0完胜最后一个对手阿根廷队，以11连胜夺得女排世界杯冠军，成为世界三大赛的“十冠王”教练和队员们在比赛中不畏强手、敢打敢拼，打出了风格、赛出了水平，充分展现了团结协作、顽强拼搏的女排精神！

（1）包括女排在内，很多国家运动队每年都要到昆明海埂（地处云贵高原）集训基地集训，运动员的运动系统主要是由_____、______、和______组成的。
（2）制胜一击，由于对方垫球失误，球过网了，队长高高跳起打探头，整套动作一气呵成，命中！队长挥臂动作中，动力来自 ____________，肩关节起到_______作用。
（3）致敬女排：所有的艰辛和汗水，终将成就你们的辉煌，赛场上不仅仅有蛮力，更重要的是战略和技术，熟练的排球技术的获得，从行为的获得途径上来讲，是一种______行为，这一类行为是在_______的基础上，通过环境因素的作用，由生活经验和学习获得的行为。
（4）中国女排12年之后再回世界之巅拿下奥运会金牌，这些让人感动的中国女排姑娘喜欢吃什么呢？一起来看看那些陪伴她们成长的美食吧。
①队长朱婷，最爱辣炒花蛤，像花蛤这样的软体动物很多，软体动物的运动器官是_______。
②接应杨方旭：牛肉灌汤包。牛生殖发育的特点是______；牛的牙齿有_____的分化。
③主攻李盈莹：红烤全虾。吃虾时剥掉的外壳是______，虾在水中的运动方式是___。

【推荐3】乒乓球被称为中国的国球，在 2022年成都世乒赛上，中国选手王楚钦战胜日本选手张本智和获得男单冠军，乒乓球运动能提高人体整体机能水平，增强人体上下肢力量，增强人体协调性和灵敏性，能塑造积极进取机智果断的优良品质，培养勇敢顽强的良好心理素质和拼搏精神。请据图回答下列问题：

(1)从动作完成的结构基础来看，运动直接通过运动系统来完成。图乙显示，运动员的肱二头肌等肌肉两端的①________附着在相邻的骨上，大力扣球过程中，②________收缩牵拉骨绕关节活动产生动作。
(2)图丙中⑥是________，内有少量的________，起着润滑的作用，减少了骨与骨之间的摩擦，从而使关节活动灵活。
(3)关节很牢固是因为图丙中④________把相邻两骨联系起来，其里面和外面还有很多韧带起加固作用。
(4)图乙中，手臂伸直，此时肱二头肌处于________状态，肱三头肌处于________状态。