【推荐1】下图是人体关节的结构图（甲）和人体屈肘的示意图（乙），回答问题。

(1)图甲为关节的结构图，其中的关节面由[①]__________和[④]__________构成，运动时能减少两骨摩擦的结构是[⑤]__________。
(2)图乙表示人体的屈肘动作， A、B表示两块骨骼肌，其A的名称为__________，此时A所处的状态为__________。
(3)不管是屈肘运动，还是其他的躯体运动，都必须在__________系统的调节和其他系统配合下才能完成。

【推荐2】图1、图2分别是关节结构模式图、骨骼肌结构示意图，据图回答问题。

(1)关节面是关节的组成部分，它包括______（填标号）两个部分；标号②、⑤表示的结构名称分别是______、______。
(2)人体有指关节、膝关节等多个关节，其中分布在上肢、能在多个方向自由转动的关节是______。
(3)在运动中，关节、骨骼肌分别起到______、______的作用。

【推荐3】根据下面的关节图，回答下列问题：

（1）关节的基本结构一般包括图中的[②]_____、[③]_____、[⑤]_____、[⑥]_____。关节的特点是既牢固又灵活。在运动时[④]_____能减少两骨之间的摩擦。
（2）骨、关节和_____共同构成了人体的运动系统。骨的运动要靠骨骼肌牵拉；骨骼肌受到神经传来的刺激而收缩时，就会牵动_____绕_____活动，于是躯体就产生运动。这就是我们所说的脱臼。在体育课剧烈活动时，我们应先认真活动一下关节，以减少这种现象的发生。
（3）脱臼是指[②]_____从[③]_____脱落出来的现象。

【推荐1】随着2022年北京冬奥会的临近，滑雪项目成为许多人休闲娱乐的新选择。但是，热身活动不充分或姿势不当，容易在滑雪过程中出现各种运动损伤。研究者对某地10家滑雪场进行调查，对278名滑雪受伤者损伤部位进行统计（如下表）。

损伤部位	膝关节	踝关节	腰部	腕关节	头颈部
人数	98	63	47	38	32
比例%	35．25	22．66	16．91	13．67	11．51

(1)滑雪运动是以速度、控制、平衡为主要特点的运动，这需要在_________系统的调节下，由骨、关节和__________协调配合完成，除此之外，__________、__________等系统也参与其中。
(2)由表可知，__________关节在滑雪运动中最容易受伤。
(3)“十字韧带”是膝关节中的重要组成部分，如图所示。韧带兼具刚性和韧性，能限制骨的活动范围，其功能与关节结构中的_______相似，使膝关节更加牢固。在滑雪运动过程中，由于高度、速度与方向的反复急剧变化，膝关节需在一定范围内反复屈伸、扭转，有时会出现_______从_______中滑脱的现象，即脱臼。

(4)充分的热身活动能使关节囊分泌的_______增加，同时，关节头和关节窝表面的关节软骨能更好地缓冲骨与骨之间的撞击，从而减少损伤比例。

【推荐2】2019年国际山地马拉松于10月13日在福建霞浦三沙开赛，根据屈肘动作、关节模式图回答问题：

（1）跑步过程中，上肢活动状态如图一所示，2所处的状态是_____，此时图二所示关节起着_____作用，其中[____]内的滑液和_____可以减少骨与骨之间的摩擦。
（2）马拉松跑步过程中动作要协调，主要靠______系统完成，还需要______系统的调节。

【推荐3】下图是人体屈肘动作示意图，请据图回答下面问题：

⑴屈肘时，[①]__________处于________状态。
⑵动作的完成需要_________系统的调节，运动系统所需的能量有赖于消化系统、__________系统和_________系统等的配合。