【推荐1】2023年3月4日是“世界肥胖日”，主题为“肥胖防控，是我们的责任”，强调肥胖防控需全社会的共同努力。《中国居民腊食指南（2022）》数据显示，6～17岁儿童青少年超重肥胖率高达19.0%。请根据所学知识回答下列问题：
(1)食物中能为人体生命活动提供能量的营养物质有_____。正常人应该维持每天能量摄取和消耗之间的平衡，如果从食物中摄取的能量长期______（填“大于”或“小于”）能量的消耗量，就会导致肥胖。
(2)肥胖还会削弱______（填激素名称）的作用，导致糖类物质在人体内的吸收、利用和转化等过程中紊乱，进而形成糖尿病。
(3)有氧运动可以有效地达到减肥效果。人体的运动是在神经系统的调节下，______收缩，牵动骨绕关节转动完成的。
(4)人在运动时，呼吸频率与心率都会增加，有利于为肌细胞运输更多的______（填气体名称），促进细胞进行呼吸作用分解有机物，以满足运动时所需的能量，起到很好的减肥效果。
(5)如下表为某人在不同活动中的耗氧量数据，分析可知，青少年减肥最好选择的运动是______和游泳。

运动方式	打篮球	慢跑	坐	睡	踢足球	游泳	散步
每小时耗氧气量/L	90	120	25	14	115	120	60

【推荐2】拔河比赛不仅需要极大的力量和耐力，更需要团队合作精神。在2023年世界室内拔河锦标赛上，中国队再创佳绩。
(1)比赛开始前，双方队员都深吸一口气，屏住呼吸，此时呼吸肌处于____________状态；吸入的氧气首先到达的心脏腔室是____________。
(2)听到发令后，双方队员紧握着绳索，屈膝下蹲，用力地往后拉，这种反应被称为____________，发令声波从鼓膜传导至神经中枢的结构依次是鼓膜→____________→_____________→与听觉有关的神经→听觉中枢。
(3)队员在长期的训练过程中，关节的____________（填结构名称）伸展性更强，使得其膝关节、肘关节等更牢固；用力地往后拉的动作是在____________的支配下，骨、关节、骨骼肌协调配合完成的。
(4)研究表明，长期进行拔河训练，骨骼肌可释放多种特殊物质进入血液。其中一些物质能促进储存在体内的葡萄糖释放到血液中，并随血液循环进入骨骼肌细胞被分解，这可满足运动对____________的需求，同时维持了人体血液中____________浓度的平衡。还有另一些物质可促进骨骼肌内毛细血管数量的增加，其意义是____________。

【推荐3】下图表示动物运动的结构及其过程的概念图，请将它补充完整。

（1）图中A系统是由____________________组成的，起动力作用的是__________，它接受__________传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕关节活动。青少年加强体育锻炼可以使图中【   】__________更牢固，与其牢固性相关的结构有____________________。
（2）A所需要的能量有赖于【   】__________、【   】__________、【   】__________等系统的配合，完成图中①主要器官是______________；_______________是B系统结构和功能的基本单位。
（3）下图是某同学绘制的人体骨、关节、骨骼肌关系模式图，其中正确的是_____(填字母)，理由是________________________________________。