1 . 骨质疏松症是一种容易引起骨折的全身性骨病，主要是由多种原因导致的骨密度和骨质量下降，使骨的脆性增加。

(1)骨质疏松会引起关节疼痛。图1是人体关节结构示意图，其中③和⑤表面覆盖的④______及②中的滑液与关节的灵活性有关，将③和⑤连接起来的①______与关节的牢固性有关。
(2)世界卫生组织公布数据显示，糖尿病患者中近1/3确诊患有骨质疏松症。为探究不同强度的运动对糖尿病大鼠股骨的骨密度和骨代谢强度的影响，研究人员进行了相关实验研究。
①实验选取40只大小相近的雄性______大鼠，随机分为四组。每组用10只大鼠而不用1只的目的是______。B、C、D组分别进行低强度、中强度、高强度运动训练，A组的处理是______。
②实验结果如图2、3所示。实验结果表明，______强度运动对糖尿病大鼠股骨骨密度和骨代谢强度的提高最有利。判断的依据是：在此运动强度下，______。
③为帮助糖尿病患者预防或减轻骨质疏松症，请依据上述研究结果，从运动强度的角度提出合理的建议：______。