共护健康
小宇曾是个200多斤的“小胖墩”，戴着眼镜，最爱宅在家里玩电子游戏。父母非常担心他视力会下降过快，形成高度近视；也担心肥胖可能诱发高血压、脂肪肝等疾病。
(1)为了消除小宇父母的忧虑，请你“对症开方”，为小宇制订健康生活计划。
健康生活计划：锻炼身体，适量运动；①
共话运动
让体育为每个孩子的成长赋能，将锻炼融入校园生活，黑龙江省各地持续开展“阳光体育”和“百万青少年上冰雪”系列活动。小宇所在学校为丰富活动内容，激发同学们参与热情，组织开展了运动项目征集活动。
(2)小宇积极参与此项活动，请你协助他完成任务，对下列运动项目进行补充。
常规运动项目：篮球；跳绳①
冬季运动项目：雪地；足球；抽冰尜【ɡá】②
共赢未来
如今，小宇通过参加体育运动，体重下降了，人也变得越来越健康阳光。当他得知哈尔滨获得了2025年第九届亚洲冬季运动会举办权时，心情非常激动，打算制作微视频为家乡做宣传、为亚冬会做代言。
(3)请你帮助小宇准备素材，将下列内容补充完整。
材料一 新冠疫情自2019年底爆发以来，在党中央的坚强领导下，我国采取了严防死守，外防输入、内防反弹的常态化的疫情防控策略。
材料二 疫情防控近三年来，党中央、国务院始终把人民群众的生命安全和身体健康放在第一位。2022年11月11日，党中央因时因势出台了二十条优化措施，有效应对了疫情形势的不稳定性。
材料三 二十条实施后，党中央、国务院结合近期各地疫情应对过程中积累的经验和面临的突出问题，2022年12月7日，又提出了十条针对性的优化措施。
(1)你从上述材料中能归纳出教材中的哪些观点？
网络上盛传连花清瘟胶囊可以治疗新冠疫病，几天内，全国各大药店的连花清瘟胶囊就被一抢而空。
(2)你支持这种哄抢行为吗？面对网络传播的虚假内容，你该怎样做呢？
疫情爆发以来，世界经济受到重创。中国采取了积极的应对政策，保证了经济稳步增长。
(3)你认为中国取得经济稳步增长这一成绩的根本原因是什么？
疫情防控全面放开后，每个人都成为了保证健康的第一责任人。
(4)做好个人防护是确保健康的重要前提，你知道哪些防护方法？（写出两种）
抗议三年来，在中国大地上再一次谱写了凝心聚力、众志成城的爱国诗篇。从钟南山到火神山，从最美逆行者到社区志愿者的无私奉献……
(5)天下兴亡，匹夫有责。作为祖国未来的我们，应该怎样做才能担当起“强国有我”的铮铮誓言？（答出两方面）
近期，国家对疫情防控政策作出优化调整，这些调整背后，充分体现出国家对疫情防控的科学态度。最大限度减少病毒的感染，最大限度保障社会正常当运转。努力在防控疫情风险、保障生产生活、满足群众诉求之间找到一个最佳的平衡点。抗疫三年，我们国家最大限度地保障了人民群众的生命财产安全。统筹疫情防控和经济社会发展都取得重大积极成果。
(1)抗疫三年，国家坚持生命至上，尽快遏制疫情扩散蔓延，说明了什么？
【日记二：守护生命】
(2)新十条发布后，我们应该如何做好自我防护？请列举三条方法
(3)身体是革命的本钱，在生活中，我们又应该如何爱护自己的身体呢？
【日记三：升华生命】
在疫情发生的几年里，无数的志愿者冲锋在前，守护我们的安全。
(4)作为中学生，我们应该怎样向这些逆行者学习，活出生命的精彩？
材料一 自2019年12月20日左右爆发疫情以来，在以习近平同志为核心的党中央领导下，“人民战争”已经打响了。这场战“疫”，是一次全民行动，我们每个人养成良好的卫生习惯，做好“自己健康的第一责任人”……其实，三年来，在这场旷日持久的战“疫”中，我们从来都不是一个人在战斗。
材料二 三年来，如果要问，是谁筑就坚实的防疫“长城”，保护了我们的生命安全和身体健康？答案一定很长很长。中国发布的《抗击新冠肺炎疫情的中国行动》白皮书。曾用很大的篇幅赞扬“14亿中国人民都是抗击疫情的伟大战士”“打赢疫情防控人民战争要紧紧依靠人民”。在这些难以忘怀的日日夜夜，每个人都在进行属于自己的战斗，也在进行属于所有人的战斗。
(1)自爆发疫情以来，我们在以习近平同志为核心的党中央领导下战胜了它，取得抗疫的最终胜利，这充分地说明了什么？
(2)“14亿中国人民都是抗击疫情的伟大战士”“打赢疫情防控人民战争要紧紧依靠人民"这体现了中国人民什么样的特点？
(3)三年来，如果要问，是谁筑就坚实的防疫“长城”，保护了我们的生命安全和身体健康？答案一定很长很长。那么请你说一说这个答案里会有哪些人呢？
(4)这场战“疫”，是一次全民行动，我们每个人养成良好的卫生习惯，做好“自己健康的第一责任人”。守护生命，关系身体状况，我们应遵循怎样的健康的生活方式？
5 . 随着“双减”政策落地，体育锻炼升温。《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》提出要引导学生“开展适宜的体育锻炼”，健康教育课被纳入学生课程表。
(1)健康教育课被纳入学生课程表有哪些重要意义?
(2)你喜欢的体育锻炼项目有哪些?
(3)守护生命需要我们养成健康的生活方式。除了适当的运动，我们还要养成哪些健康的生活方式?请列举两例。
2022年的春天，我们美丽的家乡牡丹江风和日丽，可整个城市却被新型冠状肺炎病毒疫情笼罩着，从3月31日起，全市按下暂停键，学生停课，商场停业，公交停运，疫情防控工作刻不容缓。
【众志成城】
4月4日牡丹江市打响了一场形势十分严峻的疫情防控狙击战，疫情就是命令，防控就是责任，各行各业的抗疫英雄们默默无闻的奋战在抗疫前线，用使命担当与广大居民共克时艰。
(1)抗疫英雄们身上有哪些品质值得我们学习？
(2)你打算怎样以实际行动向抗疫英雄们致敬？
【硬核出击】
东安区一社区“时空伴随大数据”表格文档在微信群中传播，内含113人的姓名、身份证号、电话号码、家庭具体住址等个人信息，造成社会危害、牡丹江市公安局东安分局依法对涉事人高某处以拘留7日的处罚。
(3)请对高某的行为进行简要的评析。
【温暖关怀】
为进一步做好疫情防控工作，共青团牡丹江市委积极组织近百名青年志愿者加入到防疫志愿队伍、助力核酸检测、消毒消杀等工作，在抗疫一线绽放出一抹抹“志愿红”。
(4)成为一名志愿者应该具备什么条件？
(5)为打赢疫情防控阻击战，我们中学生能做些什么？
【披荆斩棘】
时隔两年，疫情再次迫使学生们开启了居家上网课的模式，临近中考，老师希望同学们心中都能哼唱：“每一份希望在你手中，阳光总在风雨后，请相信有彩虹。”相信通过自己的努力一定会实现自己的梦想。
(6)在实现梦想的道路上，你打算怎样挑战“风雨”迎接“彩虹”？
材料一 中国是一个非常乐于助人的国家，在疫情期间中国对89国提供了援助，不仅派出医疗队前往支援，还捐赠了大量的疫苗、检测剂、口罩以及防护服等医疗物资，通过这场疫情，也让全世界看到了中国的大国风范以及惊人的抗疫速度。
材料二 2021年10月6日起，齐齐哈尔市全面启动了新冠疫苗加强免疫工作，新冠疫情尚在很多国家肆意的当下，我们作为中国人能较早的有机会接触免费的疫苗是幸运的。进入2022年，在全国疫情多省市多点散发的情况下，齐齐哈尔市坚持每周全员一次核酸检测，确保了学生上学、经济发展平稳运行。
结合上述材料回答下列问题：
(1)材料一和材料二分别说明了什么？
(2)如果你的家人符合条件而不去接种疫苗，你会用学过的哪些知识说服家人？
(3)你所在的学校都采取了哪些疫情防疫措施？
在同新冠肺炎疫情的殊死较量中，中国人民和中华民族以敢于斗争、敢于胜利的大无畏气概铸就了生命至上、举国同心、舍生忘死、尊重科学、命运与共的伟大抗疫精神。
(1)中国抗击新冠肺炎疫情斗争取得重大战略成果说明了什么？
(2)病毒无国界，在抗击新冠肺炎疫情斗争中，中国积极有为，为世界抗击新冠肺炎疫情做出了重要贡献，体现了中国怎样的国际形象？
(3)在疫情常态化的今天，我们中学生如何做好自我保护？
2020年9月8日，全国抗击新冠疫情表彰大会在北京人民大会堂隆重举行。国家主席习近平向“共和国勋章”获得者钟南山、“人民英雄”国家荣誉称号获得者张伯礼、张定宇颁授勋章奖章，并发表重要讲话。现在摘录部分讲话内容如下，请同学们结合所学知识回答相关问题。
摘录一 在这场严重疫情的殊死较量中，中国人民和中华民族以敢于斗争、敢于胜利的大无畏气概，铸就了生命至上、举国同心、舍生忘死、尊重科学、命运与共的伟大抗疫精神。
(1)敬畏生命、生命至上,你认为什么样的生命最具有价值？
摘录二 广大医务人员用血肉之躯筑起阻击病毒的钢铁长城，挽救了一个又一个垂危生命，诠释了医者仁心和大爱无疆。广大医务人员是最美的天使，是新时代最可爱的人！
(2)我们应该怎样向新时代最可爱的人学习，演绎生命的精彩？
摘录三 当前，疫情仍在全球蔓延，国内零星散发病例和局部暴发疫情的风险仍然存在，夺取抗疫斗争全面胜利还需要付出持续努力。
(3)应对常态化疫情防控，我们要养成哪些良好的生活习惯？
（探问生命）疫情爆发以来，许多人被病毒夺去了生命，许多家庭经历了亲人的生离死别；白衣执甲，冒死逆行，挽救了无数病患的生命。
(1)生命有什么特点？
(2)疫情期间，你应该养成哪些健康的生活方式？
（感受意义）“虽然只是一名普通医生，但是我也要向积极分子学习，申请入党，在党的领导下，打赢这场没有硝烟的战争。”武汉市江夏区第一人民医院住院医师彭银华，在疫情面前，推迟婚期，主动请战，不分白天黑夜驻扎在科室里值班，劳累过度，不幸感染新冠肺炎病毒，用年仅29岁的生命成就了救死扶伤的医者本色。
(3)发现生命，探索生命的意义。请你说说怎样的一生是值得的？
