学习以下材料，回答（1）～（4）题。
遗忘为何让你的大脑更有效率
学习与记忆是两个相联系的神经活动过程，而记忆与遗忘也有着微妙的关系。传统观点认为，遗忘是一种被动衰退的过程，即随着时间的推移，记录与储存的信息自然瓦解或变得难以访问。然而，越来越多的证据表明，生物专门拥有一套精密复杂的遗忘系统来主动忘记已有的记忆，限制自身具备过目不忘天赋的可能。
这是为什么呢？心理学和生物学关于遗忘的一些研究为我们提供了一种可能的解释：生物在适应复杂多变的自然环境过程中，可以通过遗忘功能来维持记忆的灵活性，即快速忘记过时的错误知识；也能来维持记忆的可泛化性，即忘记不重要的细节，从而留取可供迁移的共性记忆。例如，如果你的记忆存储了某天在某个公园被狗咬伤的每一个准确细节，那么你就不一定会知道要提防不同公园里的不同的狗。
2010 年清华大学钟毅团队首次发现了主动遗忘的生物机制，学习过程自身会激活Racl 蛋白介导的遗忘“开关”，能够主动调控短期记忆的遗忘。Rac1活性高，加快遗忘；抑制Racl活性，遗忘减慢。这可以很好地解释——为什么生物常常在几小时内就快速地丢失很多记忆，这与艾宾浩斯遗忘曲线的规律完全吻合。进一步研究表明，Cdc蛋白则参与那些相对稳定记忆被主动遗忘的过程。
对果蝇的研究发现，果蝇能记住去避开一种气味，训练的方法是接触这种气味之前伴随着电击。果蝇的这种记忆由一种被称为草形体神经元的细胞管理，如图Ⅰ和图2。电击能将多巴胺传递给草形体神经元的神经细胞，引发一系列生化反应，最终存储了将电击与气味联系起来的记忆，但这段记忆很快就会被遗忘。

运动、压力和睡眠等因素，会影响上述反应和过程，有研究表明，睡眠促进记忆的过程可能依赖于抑制主动遗忘的过程。至于多巴胺是启动记忆，还是清除记忆可能取决于环境，这方面的研究还有待于进一步深入。
(1)学习和记忆都是________的高级功能，学习是建立________反射的过程，通过不断地巩固、提取形成的长时记忆可能与突触形态和功能的改变以及________的建立有关。
(2)下列关于图1、图2阐释的记忆和遗忘的机制，正确的包括        。（填字母）

A．果蝇避开某种气味的反射建立过程，是气味与无关刺激电击关联形成的

B．电击刺激神经元产生兴奋，多巴胺分子可以被突触后膜释放、降解和回收

C．记忆和遗忘的启动，取决于覃形体神经元上识别多巴胺分子的受体种类

D．记忆和遗忘的过程，取决于神经递质的种类和分泌量

E．与语言和情绪相同，记忆和遗忘是人类特有的高级神经活动

(3)结合本文，请从两个角度阐释遗忘能够提高大脑效率的原因：________。
(4)阅读本文后，请提出一点提高自主学习或复习备考效率的策略：________。