种番茄的过程与方法是：
①铺土：将番茄种子放入小穴后，轻轻地覆盖一层薄薄的土壤，不要按压。
③浇水：用花洒适量浇水保持土壤湿润即可。
④选种：根据花盆的大小，选择2~3粒饱满的番茄种子准备种植。
⑤松土：用铲子铲松花盆中的土壤。
②播种：在花盆中按压2~3个浅浅的小穴，约0.5厘米深，如过深会导致幼苗难出土。每两个穴之间要间隔开来，避免幼苗出土后挤在一起没有足够的生长空间。
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