【推荐1】如图所示，在4N的拉力F作用下，质量为2kg的物体A，以0.2m/s的速度匀速移动了0.4m，地面对物体A的摩擦力为物体A重力的0.3倍，不计滑轮重及滑轮与绳之间的摩擦，则拉力所做的功是_______J，功率是______W；动滑轮的机械效率为______。

【推荐2】如图装置中，物体A重100N，物体B重10N，在物体B的作用下，物体A在水平面上做匀速直线运动，受到水平面的摩擦力是物体A重的0.2倍，则此装置的效率为 ___________。如果在物体A上加一个水平向左的拉力F，拉力的功率为10W，使物体B匀速上升3m所用的时间为 ___________s。（不计滑轮与轴之间的摩擦，不计绳重）

【推荐3】如图所示，小明用大小为 100 N、竖直向上的拉力 F 在2 s内将重为160 N的木箱匀速提升1m。提升过程中，不计绳重和摩擦，绳子自由端移动的距离为___________ m，动滑轮的机械效率为___________，动滑轮的重为___________ N。如果小明的体重是50kg，双脚站立时与平台的总接触面积是400 cm²，则平台受到小明的压强是___________ Pa。（g取10 N/kg）

【推荐1】从机械效率的公式可以知道，要提高机械效率，关键在于减小_______ 功．实际使用机械时，我们可以通过合理设置机械结构、减小_______、减小___________等方法，来提高机械效率．

【推荐2】如图是家用手摇晾衣架，A、B两滑轮中属于动滑轮的是__________；若衣服和晾衣架的总重为120 N，不计动滑轮重，绳重及摩擦，静止时绳的拉力F=________N。请你提出使用的提高手摇晾衣架机械效率的方法：________________________。

【推荐3】如图所示，工人师傅用滑轮匀速提升重物。他使用的是______（选填“动”或“定”）滑轮；若物体重400N，工人所用拉力为250N，则滑轮的机械效率为______；若增加提升货物的重力，装置的机械效率会______（选填“不变”、“提高”或“降低”）。