【推荐1】一杯水慢慢变凉，是通过__的方式使内能减少。如图所示，在一个配有活塞的厚玻璃筒里放一小团蘸了乙醚的棉花，把活塞迅速压下去，气体的温度会升高，当达到棉花着火点时，我们会看到棉花燃烧的现象，这是通过__方式增加气体内能。谚语“早穿皮袄午穿纱，围着火炉吃西瓜”说明新疆沙漠地区昼夜温差特别大，而沿海地区昼夜温差比较小，这是因为与水相比，砂石的__。

【推荐2】图中的实验说明了 _____可以改变内能。