【推荐1】我国营养学家根据食物的每日建议摄取量，设计出了“平衡膳食宝塔”。请分析回答下列问题：

(1)“平衡膳食宝塔”中的食物含有人体所需的糖类、脂肪、蛋白质、维生素、___________和水等营养物质。
(2)根据“平衡膳食宝塔”的建议，每日摄取量最多的应为第①层食物，因为该层食物富含___________，能满足人体对能量的需求；摄取量最少的应为第⑤层食物，因为该层食物富含___________，过量摄取易在人体内储存，导致肥胖。
(3)每日应摄取足量的第②③④层食物，因为这些食物含有多种营养素，如第②层食物多含有维生素C，可预防___________病；第④层食物中的牛奶富含蛋白质和骨骼发育所需的___________。

【推荐2】食物的主要营养素有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、水和粗纤维等。某品牌脱脂奶粉包装袋上标出的配料如下：①脱脂乳，②白砂糖，③乳酸亚铁，④维生素A，⑤维生素D等。请你完成下列问题：
（1）该产品配料中能预防骨质疏松的是[______]，能预防夜盲症的是[______]（填序号，下同）。
（2）人体缺铁会引起贫血，该奶粉中的[______]物质可以补充铁元素，防止缺铁性贫血。

【推荐3】不同食物中营养物质的种类和含量不同，因此，为了满足身体生长发育的需要，合理膳食显得十分重要。图1是中国居民平衡膳食宝塔示意图，图2是人体消化管示意图，请据图回答问题：
       
(1)人体最主要的能源物质是________，它主要从图1的________食物中获得。
(2)奶和奶制品类是________和钙的良好来源，这种营养物质在人体中被初步消化的部位是图2中的________（填序号）。
(3)人体消化和吸收最主要的场所是图2中的是________（填序号），它里面有多种消化液，其中不含消化酶的消化液是________。