【推荐1】为备战体育中考，某中学从七年级开始，每月都要对学生进行一次体育测试。其中，一千米（男）跑，八百米（女）跑，引体向上（男），立定跳远等是重要的测试项目。请根据下图联系有关知识，回答下列问题。

(1)运动前，如果不进行热身，运动时容易用力过猛，图C中的关节头会从[___]______中滑脱出来，即造成脱臼。
(2)引体向上时，手臂如图A，此时[     ]肱二头肌处于_____（填“收缩”或“舒张”）状态。如图B骨骼肌一般要跨越一个或几个关节，由乳白色的部分[___]______附着在相邻的骨上
(3)当我们立定跳远时，由于关节面表面覆盖着光滑的[___]______，可缓冲两骨之间的撞击，此外[____]______内含有滑液，可减少骨与骨之间的摩擦，让关节变得很灵活。

【推荐2】2022年第二十二届世界杯足球赛在卡塔尔举行，吸引了全世界球迷的目光，足坛巨星－梅西备受瞩目，阿根廷也没有让球迷失望，最终获得冠军。关节是骨连结的主要形式，膝关节是人体负重最大的关节之一，它参与完成人体的走、跑、跳等多种动作，直接关系人们的生活质量。请结合图形回答问题：

(1)图1所示的踢腿运动中，股四头肌处于_________（填“收缩”或“舒张”）状态。
(2)运动时，关节的灵活性、牢固性非常重要。图2中[   ]________和[   ]_______合称关节面，关节面上覆盖的[②]_________与_______分泌的滑液保证了关节的灵活性，可以减少运动时两骨间的摩擦。
(3)膝关节不仅具有关节囊的保护，存在于关节囊里面和外面的_______坚韧而有弹性，能增加关节的牢固性。
(4)关节是人体进行灵活运动的重要保障，经常参加体育锻炼能增加关节的牢固性和柔韧性，但是如果运动过于剧烈，就容易脱臼，脱臼指的是图2中的_______造成的。为了避免这种情况的发生，请对运动者提出两条合理的建议_________________；_______________。

【推荐3】当你从桌上端起茶杯喝水时，骨骼肌、骨和关节要统一协调运动。请据图回答：   

(1)在图一中表示，肱二头肌_________，肱三头肌_________，_______关节弯曲。
(2)用图二中的序号回答。_______生长在①和③上，能减少相邻两骨的摩擦，缓冲运动时产生的震动。脱臼就是指结构_______从结构_______中脱出。

【推荐1】枣庄市每年都要对中考考生进行体育测试，所得的分数以满分50分的比重计入中考成绩，作为高中录取的重要依据。其中1000米跑（男）、800米跑（女）、掷实心球、跳绳、篮球运球绕杆和立定跳远等是重要的测试项目。图1是伸时运动示意图，图2是关节结构示意图。请据图分析回答问题：


(1)中考体育测试项目都要依赖于运动系统，人的运动系统由______、关节和肌肉组成。
(2)如图1所示的肱二头肌，两端较细呈乳白色的部分是[1]______。当伸肘时，图1中[2]和[3]分别处于______状态。
(3)在立定跳远时，膝关节起到了_______作用。如图2所示[b]______内外有坚韧的韧带使关节更加牢固；由于[a]关节头和[d]关节窝的表面覆盖着光滑的[e]______，关节腔内有滑液，可减少摩擦、缓冲机械压力。

【推荐2】下图为骨骼肌和屈肘动作的结构示意图，请据图回答：

(1)骨骼肌是由[     ]______和[     ]______两部分构成，从构成生物体的结构层次上分析，骨骼肌应属于______层次。
(2)屈肘时[       ]______收缩，[       ]______舒张。
(3)骨骼肌有受到刺激而____________的特性。当骨骼肌收到神经传来的兴奋刺激后，就会收缩，并产生一定的拉力，牵动__________围绕着_____________活动，从而产生运动。因此在运动中骨骼肌起___________作用，骨起__________作用。
(4)像屈肘或伸肘动作一样，任何一个动作的完成，都是由______、________和_________三者协调配合，在_________的支配和其他系统的辅助下完成的。

【推荐3】如关节模式图，请回答：

(1)关节的基本结构包括关节面、②________、③________。
(2)若①关节头从④里滑脱出来称为________，此时应禁止活动，及时就医，使关节复位。
(3)关节腔内有________，能减少软骨间的摩擦，增强了关节的________性．
(4)任何一个动作，都需要________系统的控制和调节，当骨骼肌受________传来的刺激收缩时，就会牵动________绕着________活动，于是躯体就会产生运动。
(5)⑤能减少关节面两骨之间产生的________。
(6)写出你自己上肢的一个关节名称如________。

【推荐1】请据甲、乙、丙三个图回答有关问题。

（1）骨骼肌两端较细的呈乳白色的部分[①]叫做________，该部分可绕过关节连在不同的骨上。
（2）在乙图所示的关节结构中，光滑的[⑩]____________附在[⑥]和[⑦]的表面，能减少运动时的摩擦作用；牢固将两骨连接在一起的是[⑧]___________。
（3）少年儿童肩部、肘部易发生脱臼，图乙中脱臼是指_________(填标号)从关节窝里滑脱出来的现象。
（4）关节在运动中所起的作用是____。
A.提供动力                  B.支点                         C.杠杆
（5）丙图所示的动作，需甲图中[]肱三头肌的收缩和肱二头肌的________才能完成。

【推荐2】我们中考时，要进行体育测试。其中1000米跑（男）、800米跑（女）、掷实心球、跳绳、篮球运球绕杆和立定跳远等是重要的测试项目。如图一是伸肘运动示意图，图二是关节结构示意图。请据图分析回答问题：
   
(1)中考体育测试项目都要依赖于运动系统，人的运动系统由______和骨骼肌组成。
(2)我们在排队走向运动场时，图一中[2]和[3]分别处于______状态。
(3)在立定跳远时，膝关节起到了______作用。如图二所示关节囊内外有坚韧的韧带使关节更加牢固；由于关节头和关节窝的表面覆盖着光滑的[　]______，关节腔内有滑液，可减少摩擦、缓冲机械压力，使关节更加的灵活。
(4)跳绳时需要不断的进行腿部的屈伸运动，包括以下步骤：①相应的骨受到牵引；②骨绕着关节活动；③骨骼肌接受神经传来的刺激；④骨骼肌收缩。这些步骤发生的正确顺序是______（用序号表示）。
(5)掷实心球、跳绳、篮球运球绕杆等测试项目都需要通过后天的学习和不断的练习而获得的，因此属于______行为。

【推荐3】如图是骨骼肌结构和屈肘动作示意图，请回答下列问题:

（1）骨骼肌可简单地分为____和_____两部分；一束骨骼肌要跨越一个或几个____，靠[___]（图中数字）附着在不同的骨上；在体内骨骼肌受到来自______传来的兴奋刺激后而收缩，牵拉所附着的骨活动，从而产生运动。
（2）屈肘时[       ]____收缩，[       ]____舒张，而伸肘时正好相反。