【推荐1】1967年，俄勒冈大学的径赛教练包尔曼和专门研究心脏的医学家哈里斯合著的《慢跑》一书出版，大大促进了慢跑活动的普及。慢跑是一种中等强度的有氧运动。请分析回答：

（1）慢跑等运动依赖于运动系统，人体运动系统主要是由________、关节和肌肉组成的。       
（2）当人处于甲图中所示慢跑状态时，右上肢肌肉的活动状态是：肱二头肌________，肱三头肌________。（填“收缩”或“舒张”）       
（3）关节很灵活，在运动中起着________作用，如图乙所示关节结构示意图。由于[2、5]表面覆盖着一层光滑的[1]________，[3]________内有滑液，可以减少骨与骨之间的摩擦，使关节具有灵活性。       
（4）丙图中骨骼肌中间较粗的部分是[②]________，两端较细的呈乳白色的部分是[①]________。       
（5）运动并不是仅靠运动系统来完成的，还需要其他系统如________系统的调节。运动所需的能量，有赖于消化系统、________系统、循环系统等系统的配合。

【推荐3】如图为关节模式图，据图回答下列问题。

(1)图中的③是______，具有减少摩擦、缓冲震动的作用。
(2)图中的⑤是______，内有少量滑液，是由[④]______分泌的。
(3)脱臼是指图中的[①______从[②]______中滑落出来。

【推荐1】图甲是伸肘动作产生的模式图，图乙是关节的模式图，请据图分析并回答下列问题：

(1)图甲中a_________收缩，b_________舒张可产生伸肘动作。
(2)图甲中b由[ 1 ]____________[ 2 ] ____________两部分组成。
(3)图乙中关节的基本结构包括：①________ ②_______和③_______三部分。关节能灵活运动是因为①上有_________和③能够分泌_________。

【推荐2】如图表示某营养物质在人体内的代谢过程，据图回答：

(1)面包中的淀粉在口腔中被初步消化为麦芽糖，此过程需要______酶的参与，麦芽糖及未消化的淀粉在小肠中被彻底分解为[a]______。
(2)图中②表示的生理过程是______，对健康的成年人来说，饭后大量物质a进入血液，一般不会导致血糖浓度过度升高，对此起调节作用的激素是______。
(3)物质a进入血液后，最先到达心脏的______，至少需要______次流经心脏，才能到达下肢肌肉细胞。
(4)肌肉细胞产生的代谢废物随血液流到肾脏，经过______的过滤作用和肾小管的______作用，形成尿液，最终排出体外，原尿是______中的液体，与原尿相比，正常尿液中不含______。
(5)此人饭后进行了慢跑运动，奔跑动作的形成都是由骨骼肌、______、______三者协调配合共同完成的。肌细胞代谢产生的废物除图中表示的途径外，还能通过______排出体外。

【推荐3】慢跑是中等强度的有氧运动，更是最炼心肺功能、强身健体、陶冶身心、提高免疫力的健康生活方式，请你结合图回答下列有关运动的问题

(1)我们在完成慢跑等动作时，须由___________、关节和骨骼肌三者协调配合下，在神经系统的支配和其它系统的配合下才能完成。
(2)在乙图中3内的滑液和1___________，使关节有灵活性。
(3)2从5中滑脱出来就是___________。
(4)人体在完成图丙所示动作时，②_____________处于___________状态（“收缩”或“舒张”）。