【推荐1】下图是关节模式图，请据图回答

（1）写出各部位的名称：①___________②_______、③___________④___________、⑤_________。
（2）___________内有滑液，可以减少关节运动时产生的摩擦。
（3）图中与关节牢固性有关的结构是___________；与关节灵活性有关的结构是___________。
（4）我们平时所说的脱臼是指___________从___________中脱出的现象。

【推荐2】下图是关节结构示意图,请据图回答问题。

（1）请写出各部分的结构名称。
①_____②_____④_____⑤_____
（2）关节既灵活又牢固,与哪些结构有关_____（填序号）。
（3）人体有很多关节,试着写出一个:_____

【推荐3】教育部发布新规定，学生每年进行一次体质健康测试，并将结果记入档案，作为升学的重要依据，其中1000米跑（男）、800米跑（女）、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）等是重要的测试项目。请结合相关知识回答问题：

(1)人体运动系统主要在______调节和控制下完成的，同时也受内分泌系统分泌的______影响。
(2)关节既牢固又灵活，是因为具有如甲图所示的结构。由于①和④的表面覆盖一层光滑的结构⑤______，能减少运动时骨与骨之间的摩擦，使关节更加灵活。
(3)在乙图中，骨骼肌由中间的______部分和两端的肌腱组成。
(4)当同学们做引体向上动作时，上肢处于屈肘状态（如图乙），此时①肱二头肌所处的状态是______（填“收缩”或“舒张”）。
(5)我们运动过程中需要的能量来源于肌细胞中______的呼吸作用。