高低肩体态会影响人的身体健康。
(1)高低肩的主要原因之一是长时间不正确的身体姿势导致双侧肌肉力量不均衡。例如,长期使用右肩背书包,右侧肩胛提肌(见图1)会经常处于__________ 状态,导致肩部右高左低,出现双肩差。
(2)肌肉力量不均衡长期得不到解决,会引起关节结构性变化。如图2所示,正常的肩关节中,结构[③]__________ 和关节腔中的滑液都可以减少骨与骨之间的摩擦,增加关节的灵活性;结构[④]__________ 及周围的韧带对关节形成包裹,保证关节的牢固性。如果关节周围的部分肌肉过于紧张,会导致肩关节活动异常。
(3)严重的高低肩会导致脊柱和胸廓的形态改变,食欲下降,稍做运动便气喘吁吁,还会出现腿麻无力等症状,这说明高低肩影响到了人的运动、__________ 、__________ 、神经等多个系统的功能。
(4)研究人员对高低肩人群开展了肩、背部功能性训练的研究,结果如下表。
由研究数据可知:如果不做任何干预,可能会导致高低肩现象加剧;进行相关训练可以有效改善高低肩现象,且__________ 组的效果更好。
(5)根据上述研究结果,请提出预防高低肩现象发生的具体措施:____________________ 。
(1)高低肩的主要原因之一是长时间不正确的身体姿势导致双侧肌肉力量不均衡。例如,长期使用右肩背书包,右侧肩胛提肌(见图1)会经常处于
(2)肌肉力量不均衡长期得不到解决,会引起关节结构性变化。如图2所示,正常的肩关节中,结构[③]
(3)严重的高低肩会导致脊柱和胸廓的形态改变,食欲下降,稍做运动便气喘吁吁,还会出现腿麻无力等症状,这说明高低肩影响到了人的运动、
(4)研究人员对高低肩人群开展了肩、背部功能性训练的研究,结果如下表。
组别 双肩差(cm) 研究阶段 | 对照组 | 力量训练组 | 力量训练+柔韧训练组 |
训练前 | 1.86 | 1.90 | 1.87 |
一段时间后 | 2.08 | 1.71 | 1.37 |
(5)根据上述研究结果,请提出预防高低肩现象发生的具体措施:
更新时间:2022-12-30 15:40:40
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【推荐1】如图是关节模式图,请你分析回答。
(1)关节内的滑液是___ 所分泌,做运动时能减少两骨之间的摩擦,起润滑作用(填结构名称)。
(2)关节面上覆盖着一层光滑的___ ,可以减轻摩擦和震动(填结构名称)。
(3)图中___ 内有一些坚韧的韧带,对关节起加固作用(填结构名称)。
(4)人们所说的脱臼是指___ 从___ 中脱落出来的现象(填结构名称)。
(5)关节炎病的发生率随年龄的增高而增多,是一个常见的老年人更容易发生的关节病。则发生病变的场所是___ 。
(6)如果没有关节,人体会像木板一样僵硬。关节能灵活运动的结构是___ (填结构名称)。
(1)关节内的滑液是
(2)关节面上覆盖着一层光滑的
(3)图中
(4)人们所说的脱臼是指
(5)关节炎病的发生率随年龄的增高而增多,是一个常见的老年人更容易发生的关节病。则发生病变的场所是
(6)如果没有关节,人体会像木板一样僵硬。关节能灵活运动的结构是
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【推荐2】1967年,俄勒冈大学的径赛教练包尔曼和专门研究心脏的医学家哈里斯合著的《慢跑》一书出版,大大促进了慢跑活动的普及。慢跑是一种中等强度的有氧运动。请分析回答:
(1)慢跑等运动依赖于运动系统,人体运动系统主要是由________ 、关节和肌肉组成的。
(2)当人处于甲图中所示慢跑状态时,右上肢肌肉的活动状态是:肱二头肌________ ,肱三头肌________ 。(填“收缩”或“舒张”)
(3)关节很灵活,在运动中起着________ 作用,如图乙所示关节结构示意图。由于[2、5]表面覆盖着一层光滑的[1]________ ,[3]________ 内有滑液,可以减少骨与骨之间的摩擦,使关节具有灵活性。
(4)丙图中骨骼肌中间较粗的部分是[②]________ ,两端较细的呈乳白色的部分是[①]________ 。
(5)运动并不是仅靠运动系统来完成的,还需要其他系统如________ 系统的调节。运动所需的能量,有赖于消化系统、________ 系统、循环系统等系统的配合。
(1)慢跑等运动依赖于运动系统,人体运动系统主要是由
(2)当人处于甲图中所示慢跑状态时,右上肢肌肉的活动状态是:肱二头肌
(3)关节很灵活,在运动中起着
(4)丙图中骨骼肌中间较粗的部分是[②]
(5)运动并不是仅靠运动系统来完成的,还需要其他系统如
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【推荐3】如图是关节结构示意图
(1)②表示__________ ,能使关节更加牢固;③中有_________ ,能__________ (填“增加”或“减少”)运动时的摩擦。
(2)当你从桌上端起茶杯喝水时,有关骨骼肌和关节活动的情况是:肱三头肌_________ ,肱二头肌__________ ,肘关节___________ (填“弯曲”或“伸直”)。
(3)当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时,就会牵动______________ 绕______________ 活动,于是就会产生运动。
(1)②表示
(2)当你从桌上端起茶杯喝水时,有关骨骼肌和关节活动的情况是:肱三头肌
(3)当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时,就会牵动
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【推荐1】请你用所学生物学的知识回答下面问题。
(1)运动员运动时所需动能靠骨骼肌提供,一块骨骼肌分别由图丙中的[ ]_____________ 和肌腹共同组成。
(2)跳绳环节,运动员双手快转齐摇绳时,图乙中[ ]_____________ 及其外面的韧带,使关节具有牢固性;[ ]_____________ 表面的关节软骨和6内的滑液,共同使关节具有灵活性。
(3)在接力跑中,当运动员把手伸出去接棒时完成的是图_____________ 所示动作,此时肱二头肌_____________ ,肱三头肌_____________ 。这说明,一个动作的完成至少需要_____________ 组以上的肌群相互配合。
(4)跳绳、跨栏、跳高、……每个动作的形成都是由运动系统在_____________ 的调节作用下协调配合、共同完成,同时还需要在_____________ (生理作用)提供能量。
(1)运动员运动时所需动能靠骨骼肌提供,一块骨骼肌分别由图丙中的[ ]
(2)跳绳环节,运动员双手快转齐摇绳时,图乙中[ ]
(3)在接力跑中,当运动员把手伸出去接棒时完成的是图
(4)跳绳、跨栏、跳高、……每个动作的形成都是由运动系统在
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【推荐2】生命在于运动。图一、二、三分别是与人体运动相关的概念图和结构示意图。请据图回答下列问题:
(1)人和脊椎动物的运动系统在_____________ 的调节和其他系统配合下,运动系统起着支持、____________ 和运动的作用。
(2)图一中,[B]是_____________
(3)图二中,关节很灵活离不开[③]____________ 内的滑液和[⑤]上覆盖的一层____________ 若图二表示肘部的关节,在完成托起哑铃的动作时,关节的作用是____________
(4)图三表示屈肘动作,此时[甲]____________ 处于收缩状态。
(5)运动时需要消耗能量,这些能量来自____________ 内有机物的氧化分解。
(1)人和脊椎动物的运动系统在
(2)图一中,[B]是
(3)图二中,关节很灵活离不开[③]
(4)图三表示屈肘动作,此时[甲]
(5)运动时需要消耗能量,这些能量来自
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