【推荐1】“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。”这是我们应该终身养成的好习惯。

(1)图一图三所示，人类运动系统发达，能完成各种精细而灵活的动作，肌肉结构如图一所示，它由[1]___和[2]___两部分组成。
(2)当长跑摆臂屈肘时，[8]___收缩，提供动力。运动时需要消耗大量的能量，主要通过细胞的___作用实现。
(3)图二所示，在你立定跳远的过程中，膝关节中能够减少摩擦、缓冲机械压力的结构是[3]关节软骨。跳绳时腕关节在活动中起___作用（选填“杠杆”“支点”“动力”），有时候用力过猛，4会从7中脱落出来的现象叫___。
(4)无论是跑步、跳远还是跳绳，都会包括以下步骤：①相应的骨受到牵引，②骨绕关节转动，③骨骼肌接受神经传来的兴奋，④骨骼肌收缩。请将以上步骤进行正确排序：___（用相关数字排序）。
(5)体育锻炼能使[6]___增厚，韧带增粗，关节周围肌肉的力量增强。

【推荐2】杂技艺术在中国已经有2000多年的历史，在汉代称为“百戏”，隋唐时叫“散乐”，唐宋以后称为杂技。其中的蹬技项目是表演者仰卧在小台上，双足向上，靠脚的推动将各种轻重器皿改变角度、旋转等，如下图甲所示，据图回答下列问题：
   
(1)关节是运动系统的重要组成部分，图乙为膝关节结构模式图，在髌骨、[1]和[2]表面均有[3]____覆盖；在运动中起到一定的缓冲作用。
(2)要完成图甲所示动作，需通过______的收缩，牵动骨绕关节活动。在蹬技表演过程中，需要______（填“一个”或“两个”或“多个”）关节参与。
(3)杂技演员能够通过脚的推动让物体不停翻转滚动，任何一个动作的完成，都由_______三者协调配合。主要在______的调节和其它系统的辅助下完成。
(4)如果用图丙模型模拟人体膝跳反射时小腿的突然抬起，图中序号______模拟的肌肉收缩，相对应的另一肌肉舒张。

【推荐3】同学们在生物课上制作了动物的运动模型，其中一个学习小组展示了他们的“膝跳反射模型”，如图所示：
(1)该模型中，小木条相当于运动系统中的 _____，当 _____（肌四头肌/股二头肌）收缩时就会牵拉骨绕 _____产生膝跳反射。
(2)有位老年人经常膝盖疼痛走路困难，经医生检查经常发现其膝关节头表面的 _____磨损严重，使运动不够灵活。
(3)老师对这组模型给予了充分肯定，并提出膝跳反射的完成还需要呼吸系统、消化系统、循环系统的共同参与为其提供 _____。

【推荐1】跑步是一种中等强度的有氧运动。请分析回答：

(1)跑步等运动依赖于运动系统，人体运动系统主要是由__________、关节和骨骼肌组成的。
(2)当人处于甲图中所示状态时，右上肢肌肉的活动状态是肱二头肌__________、肱三头肌____________________。（填“收缩”或“舒张”）
(3)关节很灵活，在乙图所示关节结构示意图中，［3］__________内有滑液，可以减少骨与骨之间的摩擦、使关节更加灵活。
(4)丙图中骨骼肌中间较粗的［②］和两端较细的呈乳白色的［①］分别是______________。

【推荐2】花样滑冰是冬奥会上最受观众喜爱的项目之一，它惊心动魄的跳跃，眼花缭乱的旋转，把惊险和美丽发挥到极致。下面是运动员人体关节模式图和某一动作模拟图。请看图回答问题：

(1)人体运动系统主要是由____组成的。
(2)图B中的[4]是____，它与[3]____里面的滑液共同作用，使关节的运动灵活。
(3)图C中屈肘动作的产生，是当图C中【____】____受神经传来的刺激时，就会____，从而牵动前臂内的骨绕着肘关节活动，于是完成屈肘动作。
(4)图D中能正确表示骨骼肌附着在骨上的模式图是____。

【推荐3】加州大学伯克利分校的仿生微系统实验室开发了一款微型仿生跳跃机器人——Salto，其设计灵感来自于垂直跳跃能力最强的动物之——非洲婴猴。婴猴的后肢结构与人的下肢类似，研究发现，其弹跳力主要和小腿腓肠肌及跟腱（位于踝关节后方的肌腱）有关，请回答下列问题：


(1)Salto的跳跃过程是由计算机芯片控制的，而婴猴的跳跃过程主要是由 _____系统控制的。
(2)婴猴的跳跃灵活又稳健，其运动由 _____、骨骼肌协调配合完成，长骨一般呈 _____状；骨骼肌中部较粗大部分是 _____，其收缩力是运动的动力；与关节灵活性有关的结构主要是[_____]（选字母代号），与关节牢固有关的结构主要是[_____]（选字母代号）。
A.关节囊和关节腔
B.关节软骨和滑液
C.关节面和关节囊
(3)非洲婴猴运用其强大的跳跃能力模仿人类跳远，从行为获取途径划分，属于 _____行为。

【推荐1】人体运动大多数是通过骨的杠杆运动表现出来的，其中关节起_____作用，肌肉起_____作用。运动员将杠铃由胸前举过头顶，肱三头肌发挥了重要的作用，此时它处于______状态。向朋友挥动手臂打招呼时，包括以下步骤：①相应的骨受到牵引，②骨绕关节转动，③骨骼肌接受神经传来的兴奋，④骨骼肌收缩。这些步骤发生的正确顺序是____
A．③④①②       B．④①②③       C．①②③④       D．②①③④

【推荐2】2021年东京奥运会男子举重61公斤级决赛，福建选手李发彬打破奥运会纪录并夺冠。图1是运动系统组成概念图，图2是比赛场景及肘关节影像图，据图回答：

(1)图1中，B是_______，C是______。
(2)图2，在李发彬举起杠铃时，肱二头肌处于______状态，肱三头肌处于_______状态。
(3)比赛前的热身活动不仅能促进呼吸、循环等系统的工作，且能促进[①]______内滑液增多，使关节更加______。

【推荐3】随着2022年北京冬奥会的闭幕，滑雪项目成为许多人休闲娱乐的新选择。但是，热身活动不充分或姿势不当，容易在滑雪过程中出现各种运动损伤。研究者对某地10家滑雪场进行调查，对278名滑雪受伤者损伤部位进行了统计（如表所示）。
(1)滑雪运动是以速度、控制、平衡为主要特点的运动，这需要在__________系统的调节下，由__________、关节和__________协调配合完成。

损伤部位	膝关节	踝关节	腰部	腕关节	头颈部
人数（人）	98	63	47	38	32
比例（％）	35.25	22.66	16.91	13.67	11.51

(2)由表可知，__________关节在滑雪运动中最容易受伤。
(3)“十字韧带”是膝关节中的重要组成部分。韧带兼具刚性和韧性，能限制骨的活动范围，其功能与关节结构中的__________相似，使膝关节更加牢固。
(4)充分的热身活动能使关节囊向关节腔内分泌的__________增加；同时，关节头和关节窝表面的__________能更好地缓冲骨与骨之间的撞击，从而减少损伤比例。
(5)为了感受滑雪运动带来的乐趣，减少受伤的发生，请对滑雪者提出合理的建议：______。