【推荐1】随着2022年北京冬奥会的举办，滑雪项目成为许多人休闲娱乐的新选择。但是，热身活动不充分或姿势不当，容易在滑雪过程中出现各种运动损伤。研究者对某地滑雪场进行调查，对278名滑雪受伤者损伤部位进行统计（如下表）。

损伤部位	膝关节	踝关节	腰部	腕关节	头颈部
人数	98	63	47	38	32
比例%	35．25	22．66	16．91	13．67	11．51

(1)滑雪运动是以速度、控制、平衡为主要特点的运动，这主要是在______系统的调节下完成的。
(2)人体的骨骼肌是由肌腱和_____组成，它与骨和关节共同构成了______系统。
(3)由上表可知，在滑雪运动中，______关节最容易受伤。
(4)充分的热身活动能使______分泌的滑液增加。同时，关节头和关节窝表面的_____能更好地缓冲骨与骨之间的撞击，从而减少损伤可能。

【推荐3】关节的结构是与运动的功能相适应的，如图是关节结构示意图，请据图和资料回答。

（1）运动时，可减少摩擦，缓冲撞击的是［5］________。
（2）把两骨牢固联系在一起的是［2］__________。
（3）序号［3］中___________内有少量滑液，对关节起润滑作用。