【推荐1】下图为关节模式图。请据图分析回答下列问题:

(1)在运动中，关节十分灵活又比较牢固。与关节灵活性相适应的结构特点是:[   ]________有弹性,能减轻骨与骨之间运动时的摩擦，缓冲运动时产生的振动;[   ]_______和[   ]_______呈镶嵌形状;③内有____________，可以减少骨与骨之间的摩擦等。与关节牢固相适应的特点是:[     ]___________将两骨牢固地联系在一起。
(2)在运动中,关节所起的作用是________________。它和__________和___________组成了哺乳动物的运动系统。
(3)人体关节最多的部位是______________，这与其能完成许多精巧灵活的动作有关。
(4)进行体育运动时，上肢的肘关节、腕关节，下肢的膝关节、踝关节等容易受伤，为避免这些关节受伤应采取的保护措施是_______________、________________。(至少答出两条措施)

【推荐2】如图为青蛙运动、家燕运动和人类关节示意图，据图回答：

(1)由图1可知，青蛙的主要运动方式是___________，图2中家燕的主要运动方式是___________。
(2)鸟类的运动能力极强，它们都有发达的骨骼肌，当飞行时，大脑会产生信号并传向肌肉，肌肉收缩为运动提供了___________，并牵拉骨围绕___________运动，这表明___________系统在运动中起到了重要的调控作用。
(3)人类的运动系统包括骨、___________和肌肉，正是这三者的协调配合，我们才可以完成各种精细而灵活的动作。
(4)图3为人体关节示意图，___________和其外的韧带使关节具有牢固性，关节软骨以及___________内的滑液使关节具有灵活性。脱臼是指关节头从___________中脱出。（填写数字）
(5)动物的运动对其生存有重要意义。对于各种动物来说，运动能扩大其活动和生存范围，因而也就增大了其寻觅___________、逃避敌害和繁殖后代的机会。

【推荐3】请根据图回答下列问题：

(1)图A是_____示意图，其中标号④是________，它把整个结构包裹起来。图A所示结构在运动中的作用是__________（填动力/杠杆/支点）。
(2)运动时，若用力过猛，常会造成关节头从关节窝中滑脱出来的现象，叫 _______。
(3)当拿起茶杯喝水时，图B中①的状态是________（填“收缩”或“舒张”），②的状态是________（填“收缩”或“舒张”）。
(4)图C两端较细呈乳白色的部分，标号④是_________，能使肌肉固着在相邻的骨上。