【推荐1】中国女排备战2024年巴黎奥运会的训练已经开始。如图1为训练中运动员腾空拦网的动作图，图2为伸肘动作示意图，图3为关节结构示意图。据图回答问题。
   
(1)图1中运动员伸肘拦网，此时图2中的②处于_______状态。拦网动作的完成主要靠_______系统来调节和控制。
(2)运动员能够精准接住球，这是在遗传因素的基础上，通过环境因素的作用，由生活经验和学习而获得的________行为。
(3)运动员完成拦网等复杂动作，离不开关节的灵活性，这与图3中［       ］________以及［   c ］关节囊分泌的_________有关。

【推荐2】读图并按要求填空，如下图是人体上臂的两组肌肉协调活动及关节结构示意图，请据图回答问题

(1)如图B所示，每一块骨骼肌它由__________和__________组成的。
(2)图A中①收缩时产生动力，会牵拉骨绕________（关节名称）活动，完成_______动作。图A中②所示肌肉的名称是________。手提重物时，①处于______状态（收缩或舒张）。
(3)如图C所示，是哺乳动物运动系统中的关节，在运动中起______作用。关节的基本结构包括3关节腔，2________和______三部分。
(4)图C中能使关节运动更灵活的是_______和关节腔内的滑液。

【推荐3】为帮助有冠心病的爷爷康复，小红常常在休息日给爷爷做营养餐，陪爷爷散步。请根据所学知识，回答下列问题。
   
(1)小红和爷爷经常在小区花园中散步，这里空气非常清新，这是因为植物进行________作用释放出氧气。
(2)小红搀扶爷爷时，手臂上肱二头肌的状态为________（填“收缩”或“舒张”）。
(3)爷爷冠心病需要静脉注射某种药物进行治疗，输液时需要将针刺入部位的________（选填“近心端”或“远心端”）先用胶皮管捆扎起来，便于注射。
(4)冠心病患者要经常注意控制血脂（食用富含脂肪或胆固醇高的食物会引起高血脂），参考下表中各种食物营养物质的含量，小红在给爷爷做营养餐选择食物时，应尽量不选择______（填字母）类食物；爷爷还患有夜盲症，应经常给爷爷吃_______（填字母）类食物。

食物（100g）	糖类（g）	脂肪（g）	蛋白质（g）	维生素A（mg）	维生素C（mg）	维生素D（mg）
A	88.0	0.1	2.5	0	1	0
B	8.8	9.5	65	7	10	14
C	48.2	7	38	40	12	0
D	18	2	6	3	220	0
E	0.4	90	6	4	7	40

(5)小红很关注爷爷的健康状况，他了解到爷爷为A型血，若爷爷需要输血，可接受的血型有________。

【推荐1】骑自行车是一种有氧运动，骑车需要合适的车把和鞍座高度、科学的姿势等，这样可以避免造成膝关节损伤。请结合下图回答有关问题（“[       ]”内填序号，横线上填结构名称）：

(1)从行为获得的途径来看，骑车属于________行为。
(2)牵动骨绕关节完成蹬车动作的动力来自________的收缩；蹬车时，除运动系统参与外，还需要神经系统的调节。
(3)膝关节结构中，起润滑作用的滑液存在于[       ] ________中，有减缓震动作用的结构是[⑤]_ ________，这两个结构都与膝关节的灵活性有关。
(4)为了减少在骑车过程中受伤，下列建议科学合理的是________。（填序号）
①骑行前，检查车铃、刹车等部件是否完好②佩戴头盔、护腕和护膝等护具③骑行过程中，不戴耳机听音乐④在非机动车道上靠右骑行⑤骑行过程中，不扶身并行，不双手离把⑥不逆行不抢道骑车限带一人

【推荐2】根据下面的模式图，回答下列问题。

(1)图A中标号①和④的表面覆盖着一层[   ]______，能减少运动时骨与骨之间的摩擦。
(2)图A中把两块骨牢固地联系在一起的是[   ]______。
(3)图A中[   ]______内有少量滑液，对关节起润滑作用。
(4)运动的产生是在神经系统的支配下，骨骼肌受到刺激而收缩，牵动骨围绕______的活动。
(5)在图B和图C的动作中，1的状态分别是______、______。

【推荐3】人体是一套精密的体系，每个动作的完成都离不开运动系统，请据图回答相关问题：

(1)一块骨骼肌包括A图中的[   ]______和[   ]______两部分。
(2)______内有少量滑液，对关节起润滑作用，使关节更加灵活。
(3)[   ]______能把两块牢固地联系在一起。
(4)当你伸肘时，图B中的③处于______状态，④处于______状态；当你双手自然下垂时，感觉比较轻松，是因为③和④处于______状态。