【推荐2】______是青少年正常学习与生活的基础。经常参加体育锻炼的人，心肌发达、心脏搏动有力；增强呼吸系统功能和抵御疾病的能力；神经系统功能也得到加强；身体协调性、动作速度、灵活性，对外界刺激适应能力都得到提高。进行体育锻炼时，要讲究科学性。首先要坚持循序渐进的原则，运动量要适宜；其次要持之以恒，不要半途而废；另外，要参加多种运动，因为各种不同的运动方式有利于人体各部分全面协调地发展。