【推荐1】锻炼身体可以提高个人抵抗力，奋战在疫情一线的医护人员在自己锻炼的同时也去教患者锻炼，改善心肺功能。图一为医生教患者练习八段锦的伸肘的动作，图二为伸肘动作和关节的示意图。请据图回答：

(1)运动前需要做好热身，热身能够加速关节囊内壁分泌滑液到图二[   ]___________中，提升关节的灵活性。图二中与关节灵活性有关的结构还有[   ]___________。与关节牢固性有关的结构是[   ]___________和韧带。
(2)当医护人员处于图一中所示的伸肘状态时，肘关节起到了___________作用，4肱三头肌___________，牵动骨绕关节运动。
(3)屈膝和伸膝动作所需能量主要由肌细胞的___________中进行的___________作用所提供。
(4)同学们在运动时经常会发生运动受伤的事情，给自己带来生活和学习的不便和痛苦，为了减少在运动过程中受伤事情的发生，做好运动前的准备活动是十分必要的。下列建议中比较科学的选项是___________（填写选项字母）。
①运动前做准备活动②运动强度适当③不要参与运动④佩戴护腕和护膝⑤加大运动量⑥增加运动时间

A．③④

B．①②④

C．④⑤⑥

D．①②⑤

【推荐2】杂技艺术在中国已有2000多年历史，其中蹬技项目是表演者仰卧在台上，双足向上，靠脚推动改变各种器皿的角度。请回答相关问题：
(1)关节是运动系统的重要组成部分，图2为膝关节结构模式图，其中结构[1]___________与结构[2]关节窝相互嵌合。在髌骨、[1]和[2]表面均有[A]___________覆盖，在运动中起到一定缓冲作用。

(2)杂技表演前要做好热身，热身能加速关节囊分泌滑液到[B]___________中，使关节更灵活。
(3)图1状态腿伸直时，大腿前侧的股四头肌会___________，牵引着股骨等绕___________共同完成运动。
(4)蹬技时需要消耗能量，能量来自肌细胞内___________的氧化分解。

【推荐3】
1．请写出图中骨骼肌的组成及骨骼肌名称：①__________，②__________，③__________，④__________，⑤__________，⑥___________。其中①②共同组成了肌肉，其中②至少连接在________块骨上。它的特性是____________________________________________________
2．写出伸肘和屈肘时，③④⑤⑥各处于何种状态。
(1)伸肘：图中③处于________状态，④处于________状态。
(2)屈肘：图中⑤处于________状态，⑥处于________状态。
(3)由屈肘动作到伸肘动作，必须在________的支配下才能完成。在此过程中，⑥的状态变化是________________________________________________________________________。

【推荐1】2023年9月在浙江杭州举行了第19届亚洲运动会。运动依赖于一定的结构。图A、B表示人体上肢骨骼肌结构图，图C表示关节示意图。请据图回答问题。

(1)A图中的①是___处于___状态，在B图中它处于___状态。
(2)当A图和B图的两个动作变换时，必须在___系统的调节和控制下才能完成，运动所需的能量还依赖___系统、___系统和循环系统等的配合。
(3)C图中的［②］是___，［③］是___［④］是___。在运动时能减少两骨之间的摩擦，缓冲震动的结构是［⑤］___。

【推荐2】北京冬奥会带动了越来越多的青少年参与到滑雪运动。图是滑雪动作和伸肘示意图。请据图回答下列问题：

(1)滑雪运动的每一个动作不仅由________、关节和骨骼肌等运动器官参与完成，还依赖________系统的调节，以控制速度和平衡。
(2)滑雪过程中，完成屈肘动作时，肱二头肌处①于________状态，肱三头肌②处于________状态。由此可见任何一个动作的产生，都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是多组肌肉相互配合、共同完成的。
(3)一块骨骼肌由两部分组成：③是________，④是________。

【推荐3】从图形、数据中提取各种“信息”，对学习、思考、分析和解决问题都相当重要。下图是伸肘动作的产生模式图，从图中可以看出：

（1）一块骨骼肌由两部分组成：[1]是________，[2]是________。
（2）图中显示的骨与骨之间的连接都是关节。关节主要由关节头、________、关节软骨、_________和关节囊组成。
（3）任何一个动作，都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组肌群在___________系统的支配下，相互配合、共同完成的。