【推荐1】图为伸肘和屈肘动作示意图，请据图回答：

(1)一块骨骼肌包括[　]______、[　]________两部分，它具有________的特性。
(2)图中肌肉③是__________，④是__________。
(3)图A是__________动作。这时，肌肉④处于________状态，肌肉③处于________状态。
(4)图B是__________动作。这时，肌肉③处于________状态，肌肉④处于________状态。
(5)通过对两种动作的比较，你得出的结论是_____________________________________。

【推荐2】2019年4月乒乓球世界锦标赛上，中国乒乓球队又一次包揽全部5枚金牌。 左图为中国队选手许昕、刘诗雯在混合双打决赛夺得冠军的精彩瞬间，右图为中国队选手马龙在男单决赛夺得冠军的精彩瞬间。

（1）从动作完成来看，运动主要通过__________系统来完成。运动员大力扣球时，其力量来源于__________的收缩，它两端的__________附在相邻的骨上，牵拉骨绕__________活动产生动作。
（2）左图中，当乒乓球飞速地朝眼前袭来时，刘诗雯眼睛会眨，是生来就有的反应，从获得途径来看该行为属于_________行为。
（3）右图中，当马龙夺得单打冠军，做出胜利手势时，此时肱三头肌处于__________状态，肱二头肌处于__________状态。

【推荐3】“将军肚”不再是中老年人的“专利”。据全国学生体质与健康调研结果显示，近年来，我国学生肥胖和超重检出率持续增加，校园里“小胖墩”比比皆是。请分析回答下列问题：
(1)肥胖者往往经不住美食诱惑，每天都从外界摄取过量食物。食物中所贮存的能量最终来自___________。
(2)食物在消化道内被分解成___________的过程叫消化，消化后的营养物质主要在___________内被吸收。
(3)被吸收的营养物质进入血液循环，首先进入心脏的哪个腔? ___________。
(4)据统计，中学生中男生平均每日所需能量约为10465千焦。若某八年级男生每天从食物中摄取200克蛋白质、300克糖类和100克脂肪，那么，他的体重可能会发生怎样的变化? _____。（热价：糖类17.15千焦/克、蛋白质17.15千焦/克脂肪38.91千焦/克）
(5)运动量不足是导致青少年肥胖的“罪魁”之一。据研究，快走是消耗能量较多的一项运动。当大腿骨骼肌受到神经传来的兴奋刺激后，就会收缩，并产生一定的拉力，牵引股骨围绕着____活动，从而完成快走动作。
(6)“管住嘴，迈开腿"是远离肥胖，身体健康的前提。按世界卫生组织定义，健康不仅包括人的身体健康，还包括心理健康以及良好的社会适应状态。青少年心理健康的核心是心情愉悦，你有哪些可以帮助自己保持愉快心情的方法?试举两例_____________