1 . 下表是一盒250ml的牛奶的营养成分表。

营养成分表
项目	每1OOmL	占每日需求量比例（%）
能量	280kJ	3
蛋白质	3.Og	5
脂肪	3.5g	6
碳水化合物	4.6g	2
钠	56mg	3
钙	125mg	16
维生素D	2μg	40

结合所学知识，回答下列问题：       
（1）蛋白质在消化道内被分解成_________后才能够被人体吸收，钙是________和牙齿的重要组成成分，人体吸收这些营养物质的主要器官是________。
（2）人对食物中维生素的需求除了维生素D外，还有能够防治夜盲症的维生素______（选填A、B、C），避免坏血病的维生素________（选填A、B、C），等等。

2 . 人体是一个统一的整体，各系统既有分工又协调配合。如图为人体部分生理活动过程示意图，其中ABCD表示系统，①②③表示生理过程，④⑤表示生理结构。请据图回答问题：

(1)A系统中过程①所获得的氧气主要是由血液中的______运输。
(2)B系统中有一种营养物质是人体生命活动的主要供能物质，参与消化该物质的部位有______。
(3)C系统与组织细胞进行物质交换的场所在全身的______。
(4)D系统中通过⑤的作用产生的原尿与血浆在组成物质上的最大区别是原尿中没有______。原尿经过[       ]______的重新吸收，才能形成尿液。
(5)人体内各种营养物质和代谢废物都是通过C系统在全身运输，其运输的动力来自______的收缩和舒张。

3 . 芹菜养分十分丰富（芹菜叶中养分远远高于芹菜茎），据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克、钙8.5毫克、磷61毫克、铁8.5毫克，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。请回答：
1．芹菜养分中的钙、磷、铁都是无机盐，它们是由芹菜的营养器官—— _____从土壤里吸收来的，通过 _____从下而上运输到茎和叶。
2．芹菜养分中的铁可以预防贫血，因为铁是构成 _____的一种成分。
3．儿童缺乏钙会患 _____病，补钙时应同时补充维生素 _____，以促进钙的吸收和骨骼发育。

4 . 《中国居民膳食指南（2022）》倡导“食物多样，合理搭配，吃动平衡，公筷分餐”等健康的生活方式。
(1)食物多样，合理搭配能使人们摄取全面而平衡的营养，蛋白质是建造和修复身体的重要物质。处于生长发育时期的儿童和青少年要多食一些蛋白质含量丰富的食物。如：______（写出一种即可）等。
(2)吃动平衡是指食不过量，天天进行身体活动，保持能量平衡和健康体重。骨骼肌收缩牵引骨绕着关节活动引起躯体运动时，消耗的能量主要是由__________提供，如果长期摄取糖类和脂肪等有机物过多，运动过少。能量的摄入_____（填“大于”或“小于”或“等于”）消耗，体重会增加，易发胖，还可能会因影响______和血管的结构及功能，而增加心血管疾病的发病风险。
(3)公筷分餐能有效降低经口或唾液传播传染性疾病的风险。从传染病预防的角度看，公筷分餐属于预防措施中的___________。

6 . 现在，有些同学常不吃早餐就去上学．上午这些同学往往会出现头晕，心慌，注意力不集中等现象．也有些同学偏食、挑食，比如班上的李明同学就不爱吃蔬菜和水果，刷牙时，牙龈经常出血．这些会影响学习效果，又会影响健康．
这时一份较为合理的饮食习惯，做到合理营养．回答下列问题：
(1)面包的主要营养成分是 _____．
(2)李明同学牙龈经常出血可能是体内缺少哪种维生素？ _____．
(3)青少年由于不良饮食习惯造成健康不良的现象很多，请举一例： _____．
(4)请你说说我们除了要有良好的饮食习惯外，还应该养成哪些健康的生活习惯？ _____．