在故宫，有一个织绣文物修复团队，五名成员全是女性。在故宫博物院文保科技部，类似的文物修复师团队还有很多，他们获得了“文物医生”①的美誉。

漫长的修复周期，考验的是文物修复师甘愿坐“冷板凳”②的毅力与耐心。文物修复团队不仅有老师傅，近年来还涌现出许多年轻人，为文物修复注入了新鲜血液。正是一代又一代人的接续守护，才让我们________的历史遗产流传下去。

近年来，文物修复也获得了更多科技赋能。在故宫文物医院，使用X射线、CT技术探伤已成常规操作。修复工具的改进也让文物修复师________，工作效率显著提升。更多新技术新方法运用于文物修复，显著________了文物的生命。

精湛的文物修复技术背后，也________着深厚的文物修复理念。与正常的修理工作不同，文物修理绝不是简单的“修旧如新”③，还要保留依附于文物的历史信息。因此，保护与修复要坚持“最小干预度”④的理念。简单地说，文物修复正是一项用时间抵抗时间的工作。当下人们花时间，实施文物保护工作，进行文物修复的目的，是为了让文物得到更好的传承延续。

膳食营养、膳食平衡影响青少年的成长，关系到祖国的未来。青少年应了解各类食物的营养特点，挑选新鲜的、营养素密度高的食物，______，______。而烹饪是合理膳食的重要组成部分，也是新时代青少年应学会的劳动技能之一。青少年______，学会做一些家常菜，实践平衡膳食，______，让营养膳食陪伴自己健康成长。