俗话说“赠人玫瑰,手留余香”,乐于助人就是这样一种既能帮助别人,又能收获满足的事情。然而,( ),这是怎么回事?从心理学的角度来说,这种现象被称为“同理心耗竭”。“同理心”就是站在他人的角度和立场上,理解他人的内心感受。同理心较强者能够从他人的表情、语言等方面判断其情绪,进而可以设身处地地感受和体谅别人,并以此作为行事依据。然而,同理心也是有限度的,而且能够被消耗。只要使用同理心,就会导致同理心耗竭,进而危害身心,比如引发睡眠问题等。
那么,对于同理心较强者来说,如何避免自己的同理心消耗过大呢?一是把同理心变成“同情心”。同理心较强者在帮助别人时,往往不由自主地将自己代入别人的情境中,而过度介入别人的痛苦和烦恼,就会造成同理心消耗过大,此时不妨化同理心为同情心。二是找到同理心的边界。没有人的同理心是取之不尽、用之不竭的,因此,要找到自己同理心的边界,既不要拒人千里,也不要过分介入,而要明确自己的责任范围,比如在帮助别人的时候,可以提出建议,也可以给予支持和陪伴,但不能过于干涉别人的选择,更不应包办代替,代替别人痛苦和烦恼。
1.下列各句中的双引号和文中“赠人玫瑰,手留余香”的双引号,作用相同的一项是( )A.(一位大娘)接着解释:“收豆子、红薯的时候,獾正肥哩。肉香,油多。” |
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A.有些人被别人的情绪带着走,导致身心俱疲,结果没有获得快乐 |
B.有些人并没有获得快乐,而是身心俱疲,结果被别人的情绪带着走 |
C.有些人被别人的情绪带着走,非但没有获得快乐,反而导致身心俱疲 |
D.有些人非但没有获得快乐,反而被别人的情绪带着走,结果导致身心俱疲 |
A.过度使用同理心,就会导致同理心耗竭,进而危害身心,比如引发睡眠问题等。 |
B.如果使用同理心,就会导致同理心耗竭,进而危害身心健康,比如引发睡眠问题等。 |
C.只要不过度使用同理心,就可避免同理心耗竭,进而防止危害身心,比如引发睡眠问题等。 |
D.如果过度地使用同理心,就会导致同理心耗竭,进而危害身心健康,比如引发睡眠问题等。 |
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