有一种人，像一叶小舟，飘摇在尘世的汪洋大海上，不知道该往哪一个方向去。海面上，船来船往，无数的船，闯出无数条路。只有这，一叶舟，漫无目的，随风飘摇，随波逐流。这种人，庸庸碌碌，没有目标。他们活在这个世界上，不求大理想，只思小温饱，没有大痛苦，只有小惆怅，精神生活相对单调。

与之正相反的另一类人， ① ，而整个外在世界对于他们来说又太过萧索枯寂，“花间一壶酒，独酌无相亲”，于是，只好茕茕孑立，形影相吊。这一类人，就是孤独的人。在孤独者看来，不是他们走到了这个世界的背面，而是这个世界与他们背道而驰。所以， ② ，而且这样的痛苦难以排遣。能够排遣这种痛苦并能从这种痛苦中走出来的孤独者，最后不是成了圣人，就是成了哲学家。

千金难买一夜酣睡。实际上，改善睡眠最重要的不是五花八门的辅助工具，而是掌握科学的睡眠知识。经典的双进程模型认为，______这两个过程相互作用，调控了睡眠——觉醒周期。昼夜节律过程由机体内在的生物钟控制。我们主要的生物钟起搏器通过感受昼夜光线变化，使生物作息与外界环境同步。睡眠稳态过程则指觉醒期间腺苷等“促眠物质”在大脑中积累，引起睡眠需求（困意）的增加。我们醒着的时间越长，______，入睡的可能性也越大；我们睡得越久，睡眠需求就越低。醒来的可能性就越大。如果你不能改善睡眠，那么你很可能正遭受睡眠障碍的困扰。睡眠障碍国际分类包括了数十种疾病，其中多数可以被预防或治疗。______，应及早选择睡眠中心或相关科室进行诊疗，而不应自行用药或长期使用褪黑素等保健品。

针对我国城市建设中忽视基于自然风貌而注重人造景观、风格___________、色调灰暗单一的弊端，习近平总书记指出，要让城市融入大自然，不要花大气力去劈山填海，很多山城、水城很有特色，完全可以依托现有山水脉络等独特风光，让居民望得见山、看得见水、记得住乡愁。

我国城市建设几十年来取得瞩目成就，同时也存在一些遗憾，某些扩建的城市新区，缺乏个性和特色，“千城一面”现象___________。从美学角度深入探究这一情况，将有助于我们改善城市建设。中国地域辽阔，各地风貌丰富多彩。从南到北1.8万多千米海岸线，海岸城市从南部的海口、三亚到中部的上海、厦门，再到北部的青岛、大连；从东到西，从广阔的平原、低缓的丘陵、起伏的山岭到崎岖的高原，各具特色；长江、黄河、松花江、伊犁河，以及青海湖、洞庭湖等各类水系，_____________，让神州大地五光十色，_____________。然而，城市街区中无论是街道景观、中心广场还是民居建筑，（       ）。其审美效果是，如果只看建筑风貌，人们不知道身处哪一座城市，也不知道城市所在地域，城市就与自然割裂开来。让城市美丽起来，不仅需要建筑师、规划者、开发者进一步提升美学境界，更需要反思以前建立在西方古典宇宙观基础上的城市美学误区。这就要发扬中华美学精神，立足中国本土，在城市美学理论上有所运用、有所研究、有所建树。

出青州城南五里，有一山名云门山。自山脚下遥望山顶，崖上隐隐有一寿字，这就是人们要来看的、心中喟叹的奇迹。一条石阶小路拾级而上，两边一色翠柏，枝枝蔓蔓，撒满沟沟壑壑。树并不很粗，却坚劲挺拔，都生在石上。树根（缘/沿）石壁而行，如闪电裂空；树干破石而出，如大旗迎风。偶有一两株树直挡路中，那是修路时不忍砍斫，特意留下的，树皮已被游人摸得油光。环视四周，让人感到往日岁月的 （细密/细致）．片刻我们爬到半山望寿阁，在这里小憩，山顶石壁上的大红寿字已      （历历在目/赫然在目）。

这是世界上最大的寿字，是书法的精品、极品，日本的书道专家还常渡海西来鼎礼膜拜呢。这是明代嘉靖三十九年，青州衡王为自己祝寿时所刻，距今已四百多年。山上残雪未消，我在料峭春风中，细细端祥这个奇迹。这字高七点五米，宽三点七米，也不知当初怎样写上去、刻出来，却又这样不失间架结构，点画笔意。这衡王创造了奇迹，但他当时的目的并不为艺术。衡王刻字      （希冀/期望）自己长寿百岁，同时也向老百姓摆摆皇族的威风。但是数代之后衡王府就被抄家，命不能永存，威风也早风吹雨打去。倒是这个有艺术价值的寿字，寿到如今。

人杰地灵一词，不仅体现了人的杰出，也体现了奇异山水对人的哺育作用。自古都是有山有水的地方人才辈出，世界各大文明以及黄河文明、长江文明哪一个不是从水边诞生的？万亩芦苇风掀起，童真泉里水凝脂。华清只供帝王去，哪及平易乐游此”，这是十多年前贾平凹游合阳处女泉时创作的诗歌。在封建社会，尊贵的华清池只是帝王家的休闲之地，而处女泉是普通老百姓的天馈之物。而如今，无论是处女泉，还是华清池，早就打破了这一层藩篱，向全国人民开放了。

黄河流经九个省份，从遥远的青藏高原发源，          ，沿途又吸纳诸多河流，形成了北方        的最大水系。黄河流域是中华民族最早的发祥地。在黄河流域，产生了儒家、道家、法家等学术流派，历史上各种典籍        ，而这些学说又通过不断流传，影响了长江流域，甚至流传到更远的区域，成为支撑中华文明天空的柱梁。

黄河自从诞生以来，经历了多少年，多少风雨，她的身边又涌现出多少            的民族英雄，涌现出多少悲壮凄美的历史故事。（     ）