“为有牺牲多壮志，敢教日月换新天。”祖国的万里江山，人民的幸福安宁，离不开英雄烈士的＿＿＿。据不完全统计，近代以来我国约有2000万名烈士英勇牺牲，其中大多数人的名字我们已无法知晓，但他们为民族独立、人民解放和国家富强、人民幸福所建立的功勋，必定＿＿＿＿＿。缅怀先烈，为的就是不忘英烈的功勋，牢记红色政权是从哪里来的、新中国是怎么建立起来的，不断增强道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，不断激发守初心、担使命、永奋斗的强大力量。

从北京人民英雄纪念碑到南京雨花台烈士群雕，从重庆歌乐山烈士陵园，到广州黄花岗七十二烈士墓园，每个地方都有记录英烈事迹的精神火炬、传承英雄精神的价值高地。英雄烈士是人民的财富、价值的标杆。英烈们身上，有的是“我的一切，直至我的生命都交给党去了”的忠诚担当，有的是“砍头不要紧，只要主义真”的坚定信仰，有的是“高尚的生活，常在壮烈的牺牲中”的大义凛然……纪念英烈，最重要的是＿＿＿＿烈士们熠熠发光的不朽精神，（　　）。激活英雄烈士这一“精神富矿”，发挥先进典型引领作用，校正我们的价值取向、人生坐标，就能＿＿＿＿＿奋进新时代、共筑中国梦提供强大精神引领和道德支撑。

纪念是一种唤醒，更是一种建构。今天的我们，能为国为民、为人为己、为子孙后代做些什么？英雄烈士们的嘉德高行，带给我们无限启发。只有新时代的长征路继续发扬英烈精神，秉承英烈遗志，我们才能跨越“雪山”“草地”、征服“娄山关”“腊子口”，更好地坚持中国力量、弘扬中国道路、凝聚中国精神、实现中国梦想。

大多数人即使并没有和蝙蝠正面接触过，但确实是世界上分布最广、进化最成功的哺乳动物类群之一。除南北极及大洋中过于偏远的荒岛外，地球上的各种陆地生态环境都有它们的影子。蝙蝠身上能携带超过100种病毒，那为什么病毒总是偏爱蝙蝠呢？病毒是一种靠入侵细胞为生的非细胞生物，         很挑食 ，通常一种病毒只会入侵一类宿主。而动物、植物、细菌都会染上不同的病毒，即便同为动物，鸟类病毒很难传染给其他哺乳动物（禽流感算特例）。作为一种寄生生物，病毒的最佳生存策略是“传染性强且致死率低”，这样才能尽可能多地复制自己，       宿主死了自己也只能坐以待毙。而蝙蝠的身体恰恰提供了病毒实现自己独生的目标的环境。

        蝙蝠容易传播病毒，但并不是每只蝙蝠都携带多种病毒，以狂犬病毒为例，只有小于0.5%的蝙蝠携带，所以把蝙蝠进行种族灭绝也不科学。         ，保护蝙蝠，不把它们作为食物，其实就是保护人类自己。

①2020年8月8日是我国第12个“全民健身日”，②围绕“全民健身，活力中国”为主题，③全国各地举行了丰富多彩的活动。④有关专家表示，无论是户外运动和居家健身，⑤最重要的都是持之以恒。⑥每天最少10分钟，⑦每周至少运动3次以上，⑧坚持一个月，⑨心肺器官、睡眠状况、体型气色等都会发生可感受到的变化。⑩其实只有动起来，居家健身也能让你遇见更好的自己。

我们的好奇心是自然秩序的一部分。或许，作为人类的我们想认识宇宙，在某种程度上跟鸟想歌唱一样。正如17世纪大天文学家开普勒曾经说过的：“我们不问鸟儿歌唱为了什么有用的目的，因为歌唱是它们的乐趣，它们是为歌唱而被创造的。          。”或者，正如生物学家赫胥黎在1863年所言：“对于人类来说，所有问题之中的问题，即在所有其他问题背后又比它们中的任何一个更有意义的问题，          。”

虽两位院士年至耄耋，但科研报国的初心澎湃如昨似的不变。在采访中，当被问及为何___________，“一辈子只做一件事”，他们不约而同谈到了自己的成长经历。上世纪三四十年代的中国___________，年幼的他们饱尝民族危亡之苦，既知科学技术可以救国兴邦，便埋头勤学苦读。刘永坦留学英国___________，

但学成之后毅然回国，因为“可以堂堂正正地署上‘中华人民共和国’，这种心情是何等舒畅！”钱七虎知道防护工程专业是跟黄土铁铲打交道，“没人选”，但坚决服从组织分配，“让我学什么就学什么”。（            ）至深至浓的家国情怀，正是两位院士能够矢志报国、成就丰功伟绩的精神密码。___________，今天，再谈起那段险些亡国灭种的历史，可能很多人已有恍如隔世之感。的确，这片曾经满目疮痍的土地换了人间，即便昔日不可一世的西方国家，也要感叹“当惊世界殊”。

按照我国传统说法，立冬时节，天地之间阳气由收变敛，由降变藏。立冬时养生应顺应自然界闭藏规律，保健养生的要点如下：

一、① 。我们都知道，冬季是冠心病、急性心肌梗死的高发期。寒冷刺激会引起血管收缩，导致血压升高。因此，中老年人每日起床时，要以“缓”为要，牢记这3个“半分钟”：醒来后在床上躺半分钟；慢慢起来坐半分钟；再将两条腿下垂在床沿边等半分钟，然后再站起来走动。

二、吃点“白食”。立冬后，北方家庭多开始供暖，南方多使用空调取暖。② ，许多人皮肤出现干燥、起皮、瘙痒等症状。对此，除了要及时涂抹油性的润肤霜外，最根本的还是要从内“润”。中医认为“肺主皮毛”，解决冬季皮肤瘙痒等问题要从肺入手。常吃白色食物，如白木耳、花生、白果、山药、胡桃仁、百合等，能起到缓解干燥、养血润肤、健脾润肺的作用。

三、加一杯水。冬季天气寒冷、干燥，再加上室内供暖，蒸发量大，③ ，就很容易造成血液黏稠度升高，进而诱发脑卒中等意外。建议晨起和夜间都喝一杯温水。起床后喝200毫升水，能稀释血液；睡前喝200毫升水，有助于降低血黏度。