近日，数字人民币APP在公开市场上架。那么，数字人民币和微信、支付宝到底有啥不同呢？简单而言，如果说微信和支付宝是金融基础设施，是“钱包”，那么①，是“钱包”的内容。数字人民币是独立于实体货币的另一种“钱”，它不需要关联银行账户，主要用来替代流通中的现钞和硬币，功能和现金一样。你可以把它当作以往你放在钱包中的一张张钞票，只是它的形态是数字化的。

当然，这种数字化的“钱”也需要有数字化的钱包才能储存和使用，②。软钱包包括专属的数字人民币APP等，不需要强制绑定银行账号，但也可以使用银行卡对钱包进行充值。此外，微信和支付宝也会成为数字人民币的第三方软钱包。硬钱包则有卡片等多种形态，支持收付款双方在无网络或信号不佳的地方，通过“碰一碰”方式完成双离线支付。

数字人民币和微信、支付宝是性质完全不同的两个东西，③。

很多人觉得，骨髓穿刺是抽骨髓精华，会大伤元气，对人体健康会产生不良的影响，甚至 ① 。还有些人把骨髓穿刺误解为腰穿，认为在腰椎里穿刺后会导致瘫痪，甚至对大脑或脊髓产生影响。

其实，这些都是没有科学依据的错误理解，骨髓穿刺术是一项很安全的检查方法。抽取一点骨髓液做检查，就像采血检查一样，没有后遗症。骨髓穿刺的部位多选择在患者髂前上棘、髂后上棘或胸骨柄，不会造成重要脏器损伤。由于穿刺时会进行局部麻醉，患者所承受的疼痛感与平常肌肉注射差不多。骨髓是人体造血的重要部位，每天都在不断更新，抽取0.5～5毫升用于检验，对人体不会产生任何影响。

当然，骨髓穿刺检查 ② ，也有禁忌症。血友病患者禁止骨髓穿刺检查，该病患者凝血因子缺乏，穿刺后可引起局部血肿；穿刺部位有局部化脓感染者，一定要选择其他无感染部位进行穿刺，或等局部感染完全控制后再进行。骨髓穿刺后，患者可能会出现局部穿刺点轻度疼痛，血液系统疾病、凝血机制异常者可能 ③ ，此时不必紧张，压迫止血20～30分钟，出血即可停止，局部疼痛3～4天也可逐渐消失。另外，术后穿刺部位保持清洁，一周内勿沾水，防止局部感染。

很多人认为，水果越甜，含糖量越高，热量也越高。其实这种说法并不准确。因为水果的甜度① ，还与“糖”的种类以及含酸性物质的多少有关。水果中的“糖类”，主要包括单糖（果糖，葡萄糖）、双糖（蔗糖，麦芽糖）和多糖（淀粉）。其中② ，蔗糖的甜度次之，葡萄糖和麦芽糖更次之，淀粉则基本没有甜味。有的水果，如西瓜，由于所含果糖的比例较大，甜度远高于含糖量更高但以葡萄糖为主的水果，如猕猴桃。水果中的有机酸，可以使其甜度不那么明显，例如山楂的含糖量比草莓高得多，但吃起来没有草莓甜，就是③ 。

对超重人群和糖尿病人群来说，水果是不是必须“拉黑”呢？实际上，这类人群往往需要控制摄入食物的总热量，对含糖量较高的鲜枣等水果，尽量少吃或不吃，尤其要注意那些不太甜但含糖量较高的水果，如百香果。最好选择糖少的水果，如草莓等。但必须要说明的是，即使是含糖量较少的水果，也要有所限制，建议平均一天不超过200克。

人体中的高能量分子分解时，会释放腺苷。腺苷与大脑中的神经受体结合，对大脑神经元产生抑制作用。当大脑中的腺苷浓度增高时，身体就会告诉你，很困，该休息了。而咖啡因具有抑制腺苷对神经元的抑制作用的功能，所以，______。

但有人说，为什么喝了咖啡还是困？当你感到困的时候，（       ）。这时候，你不妨先打一个“咖啡盹”，让大脑先把腺苷骗醒，再让咖啡因“鸠占鹊巢”就比较容易了。小憩的时间不要超过30分钟，因为进入深度睡眠后再起来反而会更累。打“咖啡盹”的时间最好是下午1点至3点。太晚的“咖啡盹”______，你可能会瞪着眼等天亮，因为咖啡因的半衰期是3-5小时。______，身体是需要及时休息的，过度依赖咖啡因并不是好事。