【推荐1】阅读下面的文字，完成下面小题。

很多人对脊柱健康存在认识误区，认为脊柱病老年人才会得，年轻人不会得。这种说法其实并不准确。随着互联网的普及，年轻的低头族、久坐族都是脊柱病的高发人群。正常人颈椎和腰椎都是向前凸的，从侧面看像一个大写的“C”字形；长期低头、弓腰，不注意腰椎保护，会导致腰椎生理前凸减小，从而对腰部的肌肉、韧带、椎间盘造成损伤，进而引发腰部疾病。 ① 。如果偶尔出现脖子痛、后背疼、腰痛等情况，可能与近期劳累有关；但是如果②             ，那么很有可能是脊柱出了问题。避免和预防脊柱病的最好方法是，③       。生活中人们在阅读书籍、使用电子产品时，长时间维持同一姿势，会导致颈肩过度疲劳，使颈椎生理曲度发生变化；睡觉时枕头垫得过高，也会改变颈椎生理曲度。因此，保护颈椎要尽量让颈椎向后仰，缓解颈部疼痛症状。保护腰椎就尽量不要长期久坐，以维持腰椎生理前凸的状态。另外，可进行有助于脊柱健康的运动，如做颈椎保健操、游泳、打羽毛球等。

1．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过12个字。
2．简述语段的主要内容，要求使用包含假设关系的句子，表达简洁流畅，不超过65个字。

【推荐2】阅读下面的文字，完成下面小题。

城市垃圾问题古已有之。那么， ① ？

早在商代，对垃圾管理就已到了残酷的地步。《韩非子·内储说上》写道：“殷之法，弃灰于道者断其手。”“灰”，就是垃圾。这种严酷的刑罚一直被沿用到周朝，在收效甚大的同时，也导致民间（A)。到了秦朝，更是有过之而无不及。《汉书·五行志》上写道：“秦连相坐之法，弃灰于道者黥。”这样的处罚和断手相比， ② ,但脸上的记号就成了耻辱，以此来（B)。

那么古代有没有专门负责管理垃圾的人员？在周朝随着城市日益发展壮大，相关的“环保机构”（C)；如果管理不力， ③ 。到了盛唐，对城市垃圾的管理同样严格。据《唐律疏议》记载：“其穿垣出秽污者，杖六十；出水者，勿论。主司不禁，与同罪……”

很多关于城市垃圾管理的范例从古至今让人匪夷所思，但是难道我们不能否认这种强制执行的法令的确收到了良好的效果吗？

1．请在文中括号内填入恰当的成语。
2．请在文中横线上补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字。
3．文中画波浪线的部分有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅，可少量增删词语，不得改变原意。

【推荐3】在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15个字。

很多人会认为“过午不食”的做法很健康、能减肥，其实，____________，更不适合普通人，一日三餐的模式是人类在不断进化过程中形成的，符合人类的正常生理需求。胃部食物需要4～6个小时排空一次，一日三餐，_____________，又能保证营养物质对身体各个器官的供应。“过午不食”的进餐方式会使胃部至少18个小时处于空虚状态，如果胃里没有食物中和胃酸就可能刺激胃肠黏膜，导致胃炎、胃溃疡或者十二指肠溃疡，出现胃灼热、胃部疼痛等症状。

所以从营养的角度来讲，不推荐“过午不食”。____________，就会造成能量和营养素摄入不足，长期下去可能出现低血糖、头晕，抵抗力下降，肌肉减少等症状，会严重影响人们的健康。健康科学的做法是过午少食，将大部分的能量和营养摄入放在早餐和午餐，而且晚餐要少吃，早吃并且要清淡。

【推荐1】阅读下面的材料，按要求完成题目。
2011年春运期间，宁波北仑区64岁的陈杏娣老人，推着三轮车，为春运中数千名排队买票者递上一碗碗白米粥。一名受助者用手机拍下送粥场面，发到网上，引发网络热议。人民网、新华网、新浪、搜狐等上百家网站纷纷转载相关新闻，陈杏娣老人被网友亲切地称为“送粥奶奶”。
请根据以上材料，撰写一段文字，赞颂陈奶奶的行为。要求：语言生动，至少运用一种修辞手法，含标点不超过50字。
答：____________________________________________________________________
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【推荐2】某中学文学社举办“感动中国——我最崇敬的抗‘疫’人物”评选活动，请从入选的钟南山、李兰娟、韩红、汪勇和李文亮中任选一位，为其写一则颁奖词。
要求：①请根据示例写出标题，然后写颁奖词；②符合人物特征；③语言表达生动、连贯、得体；④至少运用一种修辞手法。不少于50字。
示例：
标题：屠呦呦：春草鹿呦呦
颁奖词：青蒿一握，水二升，浸渍了千多年，直到你出现。为了一个使命，执着于千百次实验。萃取出古老文化的精华，深深植入当代世界，帮人类渡过一劫。呦呦鹿鸣，食野之蒿。今有嘉宾，德音孔昭。
标题：_________________________________
颁奖词：________________________________________________________________

【推荐3】我校计划在2018－2019年度“感动中国人物”宣传栏中张贴有关获奖者的对联。请在下面颁奖词中任选两则，对内容进行提炼加工，写成对联。要求：突出人物的事迹及精神品格，语言生动，每副对联不少于20个字，标明序号。

①马旭分毫积攒、千万捐赠的耄耋老人颁奖词：少小离家，乡音无改。曾经勇冠巾帼，如今再让世人惊叹。你点滴积蓄，汇成大河灌溉一世的乡愁。你毕生节俭，只为一次奢侈，耐得清贫，守得心灵的高贵。

②张渠伟一一奋斗在脱贫攻坚第一线的“半盲”局长颁奖词：扶贫必需精准，不落一人一户。病情迫在眉睫，却一拖再拖。扎下帐篷，扎下了根，签上名字，就立下了军令状。没有硝烟的战场，你负了伤，泥泞的大山，你走出了路。山上的果实熟了，人们的心热了。

③王继才、王仕花一一守岛卫国32年的夫妇颁奖词：浪的执着，礁的顽强，民的本分，兵的责任，岛再小，也是国土，家未立，也要国先安。三十二年驻守，三代人无言付出，两百面旗帜，收藏了太多风雨。涛拍孤岛岸，风颂赤子心。