你有过这种经历吗？午睡醒来后，反而比睡之前更累。这是为什么呢？其实，这主要是睡午觉不规范所导致的。午睡是很有讲究的， ① ，就不能真正发挥午睡的作用。
② 。刚吃完午饭时，胃被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降。这时入睡会引起大脑供血不足，进而影响午睡质量。午睡的最佳时间一般是在饭后20分钟。
③ 。权威研究表明，良好的午睡时长以15～30分钟最为恰当，最长不要超过1小时。人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。一般人在入睡超过30分钟后，身体会进入深度睡眠，若在此时醒来，反而容易因“睡眠惯性”而导致醒来后感到疲惫、迷糊。
此外，午睡姿势也很重要，俯卧或趴在桌上睡，会减少头部供血，或压迫眼球、脑部，让人睡醒后出现头昏、眼花、疲惫、乏力等一系列症状。
1．下列句子中的“深度”和文中画横线处的“深度”，用法相同的一项是（ ）| A．我估计没人能说出这些炭层的蓄量和深度。 |
| B．对这个哲学问题，他们理解的深度不一致。 |
| C．再不注意用眼卫生，你会发展到深度近视。 |
| D．我们将会不断推动改革向广度和深度进军。 |
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①电视剧《皮五传奇》中讲述的明朝市井小民皮五揭露婚托骗财以及屠夫卖肉作假的故事，被认为 了当今社会的一些不良现象，具有辛辣的讽刺意义。
②山于竞争激烈，压力较大，大型企业的职工很容易出现各种各样的心理问题，管理人员对此应该高度重视，对相关人员及时进行心理 。
③大学毕业后，他本想到京城寻求更好的发展机会，但父母却希望他陪伴在身边，他不愿违背二老的心愿，只好 。
| A．映射疏通曲从 | B．影射疏通屈从 |
| C．影射疏导曲从 | D．映射疏导屈从 |
【推荐2】阅读下面的文字，完成下面小题。
在长跑过程中，有一段时间身体感到特别难受，出现胸部发闷、呼吸困难、头晕恶心、步子发沉等现象，这就是生理学上所指的“极点”。
“极点”现象的产生是因为人体有生理上的惰性。人体各系统器官的惰性大小有别，肌肉的惰性小， ① 。人体由相对安静状态进入剧烈运动时，心、肝、肺等未能很好配合，不能及时把氧输送给肌肉和带走大量二氧化碳、乳酸等代谢物，造成机体缺氧和代谢产物堆积，人体的动作变得慢而无力，协调性下降。为了吸入氧气和排出二氧化碳， ② ，心跳更加频繁，大脑皮层受到这种过度刺激，中枢神经系统的协调性遭到破坏，因而使机体产生“极点”现象。
训练水平低及运动前的准备活动不足，都会增加出现“极点”现象的机会。反过来说， ③ ，机体适能状况得到改善后，“极点”现象就会推迟或减轻，甚至不再出现。
1．下列句子中的“特别”和文中画横线处的“特别”，用法相同的一项是（ ）| A．编罄是古代一种石制击打乐器，演奏方式很特别。 |
| B．秦始皇为了长生不老，特别派人到处寻求灵药。 |
| C．这种对待马克思列宁主义的态度是非常有害的，特别是对于中级以上的干部，害处更大。 |
| D．这个节目策划理念创新，特别吸引观众。 |
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夏天，大家喜欢吃西瓜，但有传言说，西瓜放一夜，就会滋生很多细菌，吃了可能导致腹泻，甚至食物中毒等健康问题。那么， ① ？
食物中毒主要是由于食用了被致病菌或其分泌毒素污染的食物。生活中， ② ，包括沙门菌属、葡萄球菌、大肠埃希菌、副溶血性弧菌等，而这些细菌在西瓜里很难独立存活。所以，使用干净的刀具和案板切西瓜，之后再包上保鲜膜放进冰箱，就不容易被致病菌污染了。如果用切过肉类的刀来切西瓜，就有可能使西瓜被刀上携带的致病菌污染，过夜后， ③ 。
1．下列句子中的“大家”和“大家喜欢吃西瓜”中的“大家”，意义和用法相同的一项是（ ）| A．汝是大家子，仕宦于台阁。 |
| B．此印章法匠心独具，不失为大家风范。 |
| C．下午孙主任带领大家参观了新校区。 |
| D．大家都明白一个道理：只有凝心聚力才能办大事。 |
3．文中画波浪线的部分有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅。可增删少量词语，但不得改变原意。
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“传承精华，守正创新”，这是习近平总书记对中医药工作作出的重要指示，（ ① )，关系到中医药的前途和命运。传承是为了保根，没有传承就不能 ；创新是为了提升，没有创新就不能 。惟有秉持“传承不泥古，创新不离宗”的原则，才能推动中医药高质量发展。
传承精华，要让中医药发扬光大。深入挖掘中医药宝库中的精华，必须( ② )，这样才能使“国宝”代代相传。中医临床功夫、中药炮制工艺，主要靠师徒一代一代 。师承教育能为“草根”中医打开一扇门，让岐黄之术薪火相传。我们应将以“个性化”为特征的师承教育与以“标准化”为特征的院校教育相结合，完善服务体系，鼓励社会力量办中医诊所等医疗机构，改革院校和师承教育，提升临床诊疗水平。将传统教育的精粹融入现代教育体系之中，构建适应新时代的中医教育体系，为中医药发展打下最坚实的人才之基。
守正创新要从中医药发展清流激荡开始。从《黄帝内经》奠定中医理论体系，到明清时期瘟病学的产生，再到当代青蒿素的诞生……创新，始终是推动中医药发展的根本动力。
随着人类疾病谱的变化，中医药需要 地注入创新的“源头活水”，在更多领域取得新突破。
没有传承，（ ③ )；没有创新，传承就失去未来。事实证明，在现代社会中医药要主动张开怀抱，与现代环境相拥，才能获得新生。
1．依次填入文中横线上的词语，全都恰当的一项是（ ）| A．正本清源 与时俱进 口传心授 源源不断 |
| B．激浊扬清 推陈出新 口耳相传 络绎不绝 |
| C．正本清源 推陈出新 口传心授 络绎不绝 |
| D．激浊扬清 与时俱进 口耳相传 源源不断 |
3．请在文中括号处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字。
近年来，从中央到地方，综合施策革除农村婚丧嫁娶陈规，取得了明显成效。这些陈规不仅给广大农民带来巨大负担，① 。推进移风易俗，弘扬文明新风，是当前农民普遍关注的现实问题，也是培育和践行社会主义核心价值观的必然要求。然而，一段时期以来，在一些移风易俗具体工作中，② ，实践效果不理想。一个重要原因就是一些地方的工作做得不接地气、不够深入，特别是某些“一刀切”的做法，与部分群众的意愿有
| A．旭达公司的所有资金出入均由出纳负责管理。 |
| B．读书须懂得出入，开始要能入，结束须知出。 |
| C．我有四年多，曾经常常——几乎是每天，出入于质铺和药店里。 |
| D．古籍文献有时因刊本的不同，会产生词语用字互有出入的情况。 |
中国上下五千年， ① ，古代常称的“文房四宝”，就是传统文化的外在体现。 ② ，其中四宝之首的笔，即毛笔，是中国独有的文化产品。在上下几千年的历史中，中国文人都是用它挥洒奇思，宣泄情怀。
关于毛笔始于何时， ③ 。最有故事性的说法要属秦国大将军蒙恬造笔，《史记》《博物志》等书籍上都有记载。但据史家考证显示，中国毛笔起源远早于此，距今至少有6000年以上历史。
1．下列各项中，和文中画波浪线的句子使用的修辞手法相同的一项是（ ）| A．白发三千丈，缘愁似个长。 |
| B．问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。 |
| C．黄发垂髫，并怡然自乐。 |
| D．羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。 |
| A．而毛笔与近代出现的钢笔、铅笔、圆珠笔并称为当代四大笔 |
| B．近代出现的钢笔、铅笔、圆珠笔与毛笔并称为当代四大笔 |
| C．到了近代，毛笔与钢笔、铅笔、圆珠笔并称为当代四大笔 |
| D．钢笔、铅笔、圆珠笔与毛笔在近代并称为当代四大笔 |
| A．但据史家考证显示，中国毛笔起源远早于此，距今有6000年以上历史。 |
| B．但据史家考证，中国毛笔起源远早于此，距今至少有6000年以上历史。 |
| C．但据史家考证显示，中国毛笔起源远早于此，距今至少有6000年历史。 |
| D．但史家考证显示，中国毛笔起源远早于此，距今至少有6000年历史。 |
