随着手环和微信运动的普及，越来越多的人开始“刷步数”，每天达到一定的步行量，似乎也能在一定程度上实现自己的有氧训练。但是手机里显示的一天累计走了一万步并不等于运动了一万步。我们在微信朋友圈晒的步数大多是手机记录的步数，通常来自手机、手环上的内置传感器。只要手机或手环的位置变了、重心动了， ① ，这样的步数是有欺骗性的步数，不是真正有效步数。只追求步数不一定能达到促进健康的目的。
任何促进健康的有氧运动， ② ，步行也不例外。健步走想要走出健康，强度是关键因素之一。一般来说，要不间断行走30分钟以上，对健身才更有效。因此，步行和其他运动一样，重要的是保证足够的强度和运动时间，这样才可以达到健身的效果。
很多人是从早到晚都佩戴运动手环或者计步工具的，然后记录步数的时候也一起记录，这就导致了生活步数和运动步数并没有分开。根据一些研究， ③ ，只有2000步左右是比较有效的运动，这个运动量实在是太小了。
1．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过12个字。2．文段中“刷步数”中的“刷”就是通过大量积累以显示出运动量的意思。生活中，“刷题”中的“刷”与此意思基本相同，请简述“刷题”的含义。
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除了让机器人来承担昼夜颠倒、环境艰苦的环卫工作，①
经典的影视作品总是具有_____的生命力，将这些经典重新搬上荧屏，成为不少创作者的选择。近来，不少翻拍剧登陆各大卫视和视频网站，其中不乏精品，但随着翻拍的频率、数量不断上升，问题也更加____。翻拍剧频遭____，这是翻拍本身的问题，是因为在翻拍的过程中出现种种不良创作倾向造成的。比如，有的只顾热度和流量，对表演制作不上心；有的为了博人眼球，一味搜奇猎艳、不断“注水”；有的海外取材，但却拿来就用、机械地复制粘贴，导致严重的“水土不服”……创新是文艺的生命，所谓“随人作计终后人，自成一家始逼真”。文艺创作是艺术要素和技术要素的____，是胸怀和创意的对接。今天，各种拍摄、制修技术不断想步，（ ）。不断增强阅读时代的能力，提炼生活的能力。创新创造的能力，才能塑造新的经典，成就恒久的艺术魅力。
1．依次填入横线上的词语，全部恰当的一项是| A．长久 凸显 置疑 集成 | B．强大 突显 质疑 会合 |
| C．强大 突显 置疑 会合 | D．长久 凸显 质疑 集成 |
| A．这不仅是翻拍本身的问题，而且是因为在翻拍的过程中出现种种不良创作倾向。 |
| B．这不是翻拍本身的问题，而是因为在翻拍的过程中出现种种不良创作倾向。 |
| C．这不是翻拍本身的问题，而是因为在翻拍的过程中出现种种不良创作倾向造成的。 |
| D．这不仅是翻拍本身的问题，而且是在翻拍的过程中出现种种不良创作倾向造成的。 |
| A．虽然技术跑在了前面，但是我们的观念、创意，眼界还在原地踏步 |
| B．我们的观念、创意、眼界还在原地踏步，可是技术却跑在了前面 |
| C．不能技术跑在了前面，而我们的观念、创意、眼界还在原地踏步 |
| D．我们的观念、创意，眼界还在原地踏步，技术跑在了前面 |
【推荐3】阅读下面的文字，完成下面小题。
打铁花是流传于豫晋地区的大型民间传统焰火，一棒铁花冲天而起， ① ，棒棒相连，万千星光从天空下散落，承载着千百年文化的传承与浪漫，1600℃的铁水打造出一场视觉盛宴，一道惊险与美妙并存的奇观。
每一个打花匠人都身怀绝技，想要赤膊上阵而进退自如不被烫伤， ② ，使铁水打得又高又散。因为铁具有导热速度和冷却速度快的特点，会在空中瞬间降温。高温铁水击向高空后，会迅速化为粉碎的微小颗粒，铁屑在飞舞的过程中快速燃烧冷却，宛如电焊落下的火星，就不会烫伤人。
作为国家级非物质文化遗产，这项民间绝技却鲜为人知，仅在少数非遗表演的舞台上人们才能有幸目睹这一流传千年的璀璨， ③ 。“美”是指其美艳绚丽，绽放时若流星洒雪，远远观看仿佛金雪从天而降；而“难”自然指技艺和传承难。高达1600℃的铁水就让很多人望而生畏，更何况还需要击打滚烫的铁水致使其迸射，表演者不仅需要娴熟的技艺，更要有超脱的胆识，绝技背后的艰辛历程，非亲历者难以感同身受。
1．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过12个字。2．你作为《非遗里的中国》节目主持人，今天要为大家介绍一个非遗项目。请选择一个你熟悉的非遗项目，仿照下面的示例介绍。（任选一个示例样式介绍即可）
示例（1）：非遗项目——铁花：灿烂如花绽夜空，流星似雨洒重峦。
示例（2）：非遗项目——铁花：一场狂野与浪漫交织下的民间“烟火”。
个人应该懂得畏惧。孔子说：“君子有三畏：畏天命，畏大人， ① 。”天命指老天爷赐予的命运；大人指有地位、有号召力的人；圣人之言，指古往今来那些道德高尚的人所发表的言论。孔子所说的“君子三畏”是否适用于今天的社会生活，我们
2．文中加点的词语“姑且”“至少”删去后，表达效果有什么不同？
【推荐2】阅读下面的文字，完成下面小题。
① ，即生态前提、技术前提和文化前提。生态前提是我们生存之本。人类没有氧气只能维持3分钟，没有水只能维持3天，没有粮食只能维持3周。甚至，地球上没有了蜜蜂，人类最多能活4年，这就是地球的生命承载力。人对于自然，不能光有技术上的索取， ② 。技术的突飞猛进会让人类误以为自己无所不能，所以要呼唤文化自觉，也就是生态文明。对此，白居易说：“天育物有时，地生财有限，而人之欲无极。以有时有限奉无极之欲，而法制不生其间，则必物暴殄而财乏用矣。”
自然教育目的在于，培养人们敬畏自然，顺应自然、保护自然的意识，提升人们对多样性的理解和接受能力，让人走下众生之灵、众生之长的神坛。地球可以没有人类，但是 ③ 。我们与地球的关系，不是主宰和征服，而是依赖和隶属，因而要特别注重可持续发展与生物多样性这个时空观。
保护地球，实际上是要保护好地球提供的生命共同体这个家园——与万物和谐相处，做一个平等的地球公民。
1．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过10个字。2．下列句子中的“我们”和文中画横线处的“我们”，意义相同的一项是
| A．毛泽东说：“时间要打多久，我看我们不要做决定，过去是由杜鲁门，以后是由艾森豪威尔，或者美国的将来的什么总统，由他们去决定。” |
| B．我们是共产主义接班人，继承革命先辈的光荣传统，爱祖国，爱人民，鲜艳的红领巾飘扬在胸前。 |
| C．为了梦想，我们拼搏努力，但在实现梦想的过程中，会遇到许多困难，只有做到“肯吃苦，有毅力，有信心”，才能摘得梦想的桂冠。 |
| D．看到小刚出了大门，小强连忙催促王明说：“我们也赶快走吧，否则就要迟到了。” |
【推荐3】阅读下面的文字，完成小题。
外婆真讨厌。除夕大扫除，我们累得半死，她一点不帮忙，还尽添乱。嘴巴又特刻薄，你要是说她两句，她能把你冲死。
“外婆！ 刚扫了地，不要往地上吐瓜子壳！”
“咦，我吐我的，你扫你的。我往地上吐，又没往你脸上吐。”
“外婆！A
“这是你的啊?”
“当然是我的！”
“那它是长得像你还是跟着你姓?”
“……”
B
喝一口稀饭： “哎哟！哪个做的饭?煮热就可以了嘛，怎么煮这么烫?”
用筷子在稀饭里搅一搅：“天老爷，C
又在菜里翻一翻：“我女娃子切的肉，鱼眼睛那么大，硬是找不到！”
不管怎么说，大家在一起吃饭，D
“干什么?”
“舀饭啊，再舀半碗，再给我舀一碗红苕……”
1．文段中，下列各句中加点的“你”和“你要是说她两句”中加点的“你”，意义和用法相同的一项是（ ）| A． |
| B． |
| C． |
| D． |
你在这边努力地擦洗灶台，忙得没鼻子没眼。她老人家却一会儿跑来打个岔，一会儿又跑来骚扰一番。
| A．半大小子手上没轻没重，小心别被伤着了。 |
| B．你费力地讲了半天，他还是听得没头没脑。 |
| C．这么重要的场合，你没大没小像什么样子? |
| D．他说话没深没浅，我怕这事儿黄在他手上。 |
