【推荐1】阅读下面的文字，完成各小题。

人体的免疫系统分为两种，一种是获得性免疫，比如打疫苗后产生的对某种疾病的免疫力；另一种是自然免疫，是指个体发育过程中自然获得的免疫，或者在感染某种病原体后产生的对该病原体再次侵入的不感染状态。

经过数百万年的演化，我们的免疫系统已经具备自我更新和升级的能力，能随时识别并清除大部分入侵机体的细菌和病毒。然而，有些病毒依然能成功躲过免疫系统的监视，侵入正常细胞，并复制出更多病毒。当病毒复制到一定数量，就激活了机体的免疫功能，开始大规模清除受感染的细胞。这一过程可能会促使我们出现发烧和虚弱的症状，但这是机体正常的治疗反应。第一次感染被抑制住以后，免疫系统会把这种微生物致病的所有过程记录下来。 ① ，免疫系统就能够根据“记忆”，很容易、很准确、很迅速地作出反应。

你在现实生活中工作压力大，心理负担重，情绪不稳定，往往容易生病，这是动物神经系统影响免疫系统的表现。 ② ，免疫系统的功能就会紊乱，进而出现各种疾病。因此，促进动物神经正常活动， ③ 。

许多冰雪运动爱好者一上场就开始滑，其实这是不科学的。在寒冷环境下，人体肌肉紧缩，关节会变得僵硬，充分的准备活动能使肌肉舒张，①______，还能激活人的神经兴奋性，以顺利完运动动作。

普通人参加冰雪运动以娱乐为主，应根据②______，选择适合自己的场地和项目。身体素质好，方可参与强度高的冰雪运动；初学者不要急于挑战难度过大的场地和复杂的动作，而要随着运动水平的提高循序渐进。如感觉疲劳，需稍事休息。初学者由于充满新鲜感，往往会长时间持续运动，③_______。

近日，湖南常德火车站一名男子突然倒地，两名女医学生看到后立即上前施救，进行心脏按压和人工呼吸。整个过程持续近20分钟，直到救护车到达现场前，两人一直没有放弃。遗憾的是，该男子最终抢救无效离世。

该事件经媒体报道后，两名医学生不仅没有受到表扬，反而遭到一些网友的恶搞吐槽：“次日男子家属把两名学生告上法庭，原因是两名女生没有行医资格证……”该吐槽获得了6.1万点赞。两名女生表示有点受伤，不想纠结此事。她们所在的成都中医药大学则表示，两名学生以自己的实际行动践行了医学生的誓言，拟于新生开学典礼上授予其校长特别奖。

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你有没有遇到过下面这些情况？每月月初，你信心十足地制定了严密的学习计划，但到月末时，却沮丧地发现你不知道怎样才能完成？你一直很希望做好某件事，可不知道为什么总也开始不了？我们往往以为这是因为自己缺乏时间管理能力，但事实上，  ① 。每个人每天都有24小时，但是不同的精力状态，会带来完全不同的结果。在体力劳动的时代，劳动时间和效率几乎成正比；而在脑力劳动的时代，精力代替时间成为了更重要的资源。

精力管理金字塔可以分为四种相互独立又彼此关联的精力，依次是(                  )。这意味着身体不好的时候，心情也不好；  ②  ，做判断容易失误；强大的思维能力背后，往往是坚定的意志力。    ③    ，我们做事才能“全情投入”。了解了精力金字塔后，当我们重新看待很多人说的“状态不好”，就明白这实际上意味着很多东西。比如，脑力活动者的疲倦是思维疲倦，对他们来说，需要的不是体力休息，而是精力补充，他们应当散步、读书、听音乐、看电影，以这样的方式“换个脑子”。