【推荐2】阅读下面的文字，完成下面小题。

近日，湖北省武汉市汉阳区的一批垃圾桶有了专属“身份证”。管理部门为辖区内部分餐馆的餐厨废弃物专用桶装了电子芯片，借助芯片，管理部门得以监控餐厨垃圾的去向、来源有效避免不让这些垃圾半路失踪进入黑作坊。目前，全区已安装“身份证”的商家达到800家。餐厨废弃物经过油水分离、无害化处理等一系列技术环节后，可用于提炼生物柴油、沼气发电等多个领域。我国每年餐厨废弃物产生量高达9000多万吨，是一笔可以再利用的资源，然而废弃物实际处理率不足20%。效率低下的局面，在媒体的广泛科普之下，早已___①___，为人诟病。另一方面，由于缺乏监管，不法分子___②___，餐厨废弃物去向“成谜”。安装“身份证”（       ），同时也提升了餐厨废弃物的回收利用效率，变废为宝，产生了理想的经济效益。

采取措施保障食品安全，作为城市管理者，___③___。面对地沟油猖獗的严峻形势，城市管理者只有换位思考、主动作为，才能___④___，为老百姓提供更多实实在在的获得感。

当今的中国正处于转型期，人们对文明的焦虑和不自信也属正常不过，人们在谴责别人的过错时是否也应该考虑事件的真实性？譬如上半年出的“中国游客泰国铲虾”事件，人们对该事件一再谴责，____________。从某种意义上说，这是文明焦虑上的极端情绪表现，它让人变得目光短浅、妄自菲薄。因此，人们在面对一件事时不能妄下定论，需看清背后的真相。当然，从某种层面也能看出，____________。但人们不应把一件小事无限放大，____________。虽然人人都应争做“国家名片”，但个人行为属个人行为，不应由全国人民“背黑锅”。

许多冰雪运动爱好者一上场就开始滑，其实这是不科学的。在寒冷环境下，人体肌肉紧缩，关节会变得僵硬，充分的准备活动能使肌肉舒张，①______，还能激活人的神经兴奋性，以顺利完运动动作。

普通人参加冰雪运动以娱乐为主，应根据②______，选择适合自己的场地和项目。身体素质好，方可参与强度高的冰雪运动；初学者不要急于挑战难度过大的场地和复杂的动作，而要随着运动水平的提高循序渐进。如感觉疲劳，需稍事休息。初学者由于充满新鲜感，往往会长时间持续运动，③_______。

睡眠对儿童青少年的健康成长有着极其重要的影响，这个问题不容忽视。对正处于生长发育阶段的儿童青少年来说，睡眠剥夺、生物节律紊乱不仅会导致短期学习注意力不集中、学业成绩下降等后果，长此以往，①____________，表现为青少年的抑郁、焦虑等。

如果在入睡前频繁刷手机、刷视频、看电影，特别是一些紧张刺激的电影，会导致入睡时间延长，尤其是窝在床上玩游戏、刷手机，更会令人难以入睡，②____________，会形成不良的条件反射，入睡时间会越来越晚。

白天适量运动也是改善夜间睡眠的好方法，可根据个人喜好选择散步、慢跑、做操等有氧运动，但睡前不要剧烈运动，此外，③____________，否则大量食物在胃内消化，也会影响睡眠。