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题型:现代文阅读 难度:0.65 引用次数:84 题号:8230847
阅读《时尚减肥“轻断食”》,完成下列小题

时尚减肥“轻断食”

①减肥或许是当今社会最火热的健康话题。各种宣称能在“不饥饿”的前提下“少吃”的减肥法,吸引了无数人前仆后继。轻断食,就是其中颇具号召力的一种。

②“轻断食”是一种控制饮食的方式,而不是一种具体的“减肥食谱”。它是指在一定的时间内不吃或者少吃,而在其他的时间内正常进食。

③轻断食有各种形式。在中国古代就有“过午不食”的说法,大致相当于每天“16小时断食”,就是轻断食的一种形式。古代还有人每天只吃一顿,相当于“23小时断食”。

④现在最流行的是“5:2轻断食”。它是指在7天的一个循环之中,5天正常进食,两天大大减少进食量。一般原则是,断食的两天中女性控制到500大卡(热量单位),男性控制到600大卡。

⑤还有比“5:2轻断食”强度更大的“交替轻断食”。在这种方式下,每隔一天就断食一天,断食那天的食物量是正常饮食的25%,也就是500大卡左右。

⑥2019年一项关于轻断食的研究显示:“轻断食能够有效减肥”,效果是“10周之内减少了6到10斤”。也就是说,跟完全不加控制相比,轻断食确实有助于减肥。

⑦轻断食的理论依据是:当人体大量减少进食,细胞就处于“逆境状态”,会产生各种“应激反应”,而这些应激反应有助于增强细胞活力、提高人体免疫力。这种理念在理论上说得通,在细胞实验和动物实验中也得到了很多验证。除了减轻体重,这些应激反应还对降低甘油三酯、胆固醇、血压、脂肪、血糖等生理指标,促进人体健康甚至延长寿命,都有一定的积极影响。

⑧当然,轻断食并不是适合所有人。例如,孩子正处于生长发育期,需要保证充足的营养,所以不能进行轻断食。孕妇、产妇也需要保证营养充足,也不应该进行轻断食。同时,轻断食会导致血糖的大幅波动,所以也不适合糖尿病人。

⑨总而言之,跟不加控制的饮食习惯相比,轻断食对于减肥和健康有积极的作用。实质上,它也是减肥金律“少吃多动”的一种实现形式。如果通过它的“仪式感”和心理暗示,能更好地坚持,那么它就有意义。反之,如果不能在根本上做到“总体上减少食物摄入”,而只是应付考试般地“断食时少吃,不断食时暴饮暴食补偿”,那么就没有意义。

(选自果壳网,有删改)

1.本文主要介绍了轻断食的定义、________________________________和禁忌对象等内容。
2.本文第⑧画线句运用了__________说明方法,作用是:______________ ___              
3.根据文章内容,下列理解正确的一项是:(        
A.轻断食对减肥和健康有积极的作用,是最佳减肥形式。
B.“交替轻断食”是指断食那天的食物量是正常饮食的25%,也就是不能超过500大卡。
C.轻断食需从根本上做到“总体上减少食物摄入”才有意义。
D.轻断食在不断食时不能暴饮暴食,但可以适当多吃一些。
【知识点】 事理说明文

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现代文阅读 | 适中 (0.65)
【推荐1】阅读下面的文章,完成下面小题。

大脑中的热力学

刘恺

大脑与熵(shāng

①为什么热量总是从较热的物体传递到较冷的物体?为什么凋落的树叶不会重回枝头,枯萎的花朵不会重新绽放?

②自然界中宏观事物的发展过程都有一个优先的方向,遵循的规律便是热力学第二定律,也称“熵增加原理”,它指的是在一个孤立系统里,如果没有外力做功,其无序的程度(即熵)会不断增大。(A)

③人的生命也如此,从物理层面的运动到精神层面的思考,都会消耗能量并产生熵,打破原有的平衡。我们的大脑也是如此,当我们思考时,大脑会消耗能量,产生熵。(B)

④热力学第二定律,有几种常用的表述方式。德国物理学家克劳修斯将其表述为:热量不能自发地从温度低的物体传递到温度高的物体。英国物理学家威廉·汤姆逊(开尔文勋爵)和德国物理学家马克斯·普朗克将其表述为:不可能从单一热源吸取热量,使之完全变成功,而不产生其他影响。熵增加原理表述为:孤立系统的熵永不自动减少,熵在可逆过程中不变,在不可逆过程中增加。

思考越高级熵越多

⑤人类的大脑每天需要接收、记忆各种信息,学习、理解各种知识,分类、处理各样事务。这意味着大脑的熵在不断增加,若不及时优化、排序,大脑就会越来越无序。(C)

⑥研究人员利用功能性核磁共振成像(FMRI)技术,观测到大脑不同认知功能的区域消耗的氧气量,从而计算出大脑不同时间、不同位置的能量消耗情况,并通过模型,计算出其产生的熵。

⑦研究发现,当大脑处于休息状态时,各个脑区处于不同状态且不断转换,但各个状态之间的转换是随机、可逆的。我们认为这是一种“细致平衡(detailed balance)”状态。

⑧而当大脑处于思考状态时,各个脑区在不同状态间的转换存在方向性,这被称为“细致平衡破缺(broken detailed balance)”。也就是说,在思考的过程中,神经活动的“细致平衡”被打破了,这时表示混乱程度的熵也增加了。

⑨研究人员发现,在情绪处理、工作、社交、语言、理性思考、风险决策、运动执行等7种不同类型的大脑认知活动中,运动执行和风险决策等活动中的熵产生最明显,而语言、情绪处理等活动中的熵产生较少。也就是说,进行越高级、越复杂的认知活动,大脑产生的熵越多。

挖掘大脑的潜能

⑩结合这一科学研究与自己用脑学习时的情况想一想、观察一下,前文中说的与自己的情况是不是一样?利用这项研究可以让我们在未来学得更好或变得更聪明吗?我们又要如何对抗大脑熵的增加呢?

研究表明,当学习的速度慢下来时,神经元中熵的增加会减缓,从而使我们的学习效率不降反升。

对于每个人来说,大脑是我们身体的总指挥部,对抗大脑熵增加的方法就是科学用脑,不断挖掘大脑的潜能。例如,在学习方面,可以不断地重复、慢慢雕琢、反复练习,要知道“欲速则不达”“慢工出细活”反而学习效率更高。或者去看一场电影、读一本书、与朋友进行一次畅谈,从中探索到新鲜的信息、知识或智慧,为大脑“减熵”。

人类对自身大脑的认知与探索神秘而迷人的宇宙一样,充满未知却又其乐无穷。想要真正解锁人类大脑蕴藏的玄机还有很长的路要走,但相信总有一天,人们能解开大脑的终极奥秘!

知识链接——“贪吃”的大脑

⑭在人体中,大脑的重量仅占体重的2%,但是消耗的能量却达到了整体消耗的20%~30%,大脑“贪吃”葡萄糖的习惯使其成为全身耗能最大的器官。

(选自《知识就是力量》2023-01-12,有删改)

1.下列各项与原文内容一致的是(     
A.热力学第二定律,也称“熵增加原理”,它指的是在一个孤立系统里,其无序的程度(即熵)会不断增大。
B.情绪处理类型的大脑认知活动比风险决策活动产生的熵少。
C.不断地重复、慢慢雕琢、反复练习,当学习的速度慢下来时,神经元中不产生熵,从而使我们的学习效率不降反升。
D.当我们思考时,大脑会消耗能量,产生熵。什么都不想,就不会产生熵。
2.请将下列语句放到文中最恰当的位置(在A、B、C中选一处),并说说这些文句在文中能起到怎样的作用。
比如,整洁的桌面,如果我们不随时整理、清洁,使用一段时间后,会变得杂乱无章。桌面的混乱程度,就是熵。若我们一直不整理(即没有外力做功),桌面就会越来越乱(即熵会不断增大)。
3.简要分析“知识链接——‘贪吃’的大脑”语段的语言特点。
2023-04-18更新 | 81次组卷
现代文阅读 | 适中 (0.65)
【推荐2】阅读下面的文章,完成下面小题。

无人物流,未来你的快递将被这样送达

①未来,或许你的快递将是全程无人运送的。包裹们从无人仓库出发,通过无人驾驶的重卡被迅速运输到分拨中心,然后上最后一千米无人配送小车,上电梯,来到你的家门前……下面,让我们来了解一下位于无人运输最前沿的黑科技

②在物流运输中,最早实现无人作业的是储存环节——无人仓库。京东在华为物流中心的AGC仓库,实现了从入库、存储、包装,到分拣的全流程、全系统智能化和无人化。在货物入库、打包等环节,为了更加高效地分拣货物,京东分别使用了2D视觉识别、3D视觉识别以及由视觉技术与红外测距组成的2.5D视觉技术。先进科技的使用使得仓库具有极强的快递处理能力。其日处理订单将超过20万单,而传统的仓库一天的订单处理量只有3万~4万。无人仓库是人工仓库效率的45倍,并且可以节省90%以上的人工成本。接下来的运输环节将由无人机或无人车来完成。

③通常情况下,无人机和无人车装备有毫米波激光雷达、前后视双目摄像头、环视摄像头、激光雷达、安全网关等多样化的传感器,以及先进的自动驾驶算法和安全防护机制,包括多传感器融合互补、自动驾驶计算单元、车辆线控冗余设计、多自动驾驶系统状态和监控的异常保护。

④目前,顺丰的M-TC2无人机、M-TB1无人机已经可以实现有效的短距离空中运输,其在地面无人运输车上也有布局,短距离的无人快递车解决最后13公里的配送问题。与此同时,百度也和苏宁合作了无人运输物流车,用于苏宁小店的及时配送,解决末端配送的问题。

⑤为什么要进行无人物流运输工具的研发?以往我们只能通过导航软件的路线规划避开拥堵路段,但无人物流车和无人机却可以通过更加高效的协同网络,使整体的运输效率及安全性得到大幅度提升:并且由于没有了驾驶员,人力成本也大幅度下降,只需要少量维护人员。另外,无人车和无人机可以不间断地工作,使得物流的时间几乎覆盖全天,大幅度提升了运载量。在一些特殊环境,比如在偏远的山村地区等交通不发达的地方,由于人口分布较广、物流密度低,由快递员运输物品是极为不方便且性价比低的一件事情,现在有了无人物流运输工具,就可以很好地解决这一问题。

⑥无人物流的发展前景十分美好。2018618日,京东宣布超重型无人机实验项目正式立项,目标有效载重量将达到4060吨,飞行距离超过6000公里。该超重无人机可以媲美中国的运-20大型无人机,运-20大型无人机的最大载重为66吨,里程为7800公里。这样长的里程,已经足以从我国的东北运输到西南,横穿整个中国。乐观来看,在未来1520年的时间内,我们将有机会见证无人物流时代的到来。我们相信,无人物流会很快走进我们的生活,给我们的生活带来诸多便利。

1.下列对文章内容的理解和分析,不正确的一项是(     
A.选文题目交代了说明对象,设置悬念,激发读者的阅读兴趣。
B.选文第①段的加点词语运用拟人的修辞,生动形象地说明了包裹们从出库到配送的全过程,体现了说明文语言的生动性。
C.无人物流运送过程中最后1~3公里的配送问题由短距离的无人快递车来解决。
D.我国超重型无人机已经研发成功并在无人物流运输市场上得到广泛应用。
2.阅读第⑤段,分析下面句子中加点词语的表达作用。
另外,无人车和无人机可以不间断地工作,使得物流的时间几乎覆盖全天,大幅度提升了运载量。
3.从说明方法的角度,简要分析第②段画线句的表达作用。
其日处理订单将超过20万单,而传统的仓库一天的订单处理量只有3万~4万。
2022-07-27更新 | 84次组卷
现代文阅读 | 适中 (0.65)
名校

【推荐3】泥土的清香自哪儿来

①雨后,我们常能闻到泥土的清香味儿。这些清香从哪儿来呢?据专家研究,它来自泥土中一种叫放线菌的细菌。

②土壤是种类繁多的细菌的乐园。在显微镜下,你会观察到这样一类与众不同的细菌:别的细菌多是圆形、椭圆形的,而它们看起来却是丝状的。那些丝状细菌有的像一棵树,树上有时还结着果实,有的像一根草,仿佛还开着花,煞是好看。这类细菌生物学上统称为放线菌。

③放线菌是一种单细胞生物,所以你看到它长得像一棵树也好,一根草也罢,其实都只是一个细胞。那些奇形怪状的丝,是它的菌丝。菌丝覆盖了很大的空间,这对于寻找食物大有好处。放线菌能释放出一种化学物质,正是这种物质,让我们能闻到一股泥土的清香。

④为何雨后泥土的清香让人感受更明显呢?

⑤因为放线菌是一种生命力很强的细菌,它们一般喜欢在温暖、湿润的环境下生存。当土壤干旱的时候,它的菌丝就会在头部长出孢子。放线菌渐渐枯死后,留下的这些孢子只要遇到合适的条件,又会发芽,长成一个个放线菌。

⑥下雨时,雨水冲开了土壤,这些晴天时埋在土中的孢子长成的放线菌随着潮湿空气中的小液滴四下弥漫。当它们被吸入鼻孔,我们就能感觉到一股泥土的清香。土地干旱越久,就有越多的放线菌孢子存在,所以雨后泥土的清香在久旱之后尤其明显。

⑦放线菌的作用当然不只是让人闻到清香,它也是生产抗生素的宝库。时至今天,人类已经发现了5000多种抗生素,其中就有4000多种是从放线菌中提炼出来的。如链霉素就是从土壤中一种叫灰色链线菌的放线菌中提炼出来的。四环素、氯霉素、庆大霉素等抗生素也都是从放线菌中提炼出来的。

⑧放线菌的作用还不止于此,我们平常烹饪时调味用的味精,也是通过它们制造的。

1.文章第②段画线句子主要运用了哪种说明方法?有何作用?
2.请简要分析第④段在文中的作用?
2021-11-18更新 | 108次组卷
共计 平均难度:一般