【推荐1】世界卫生组织提出的心血管健康的四大基石为：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。如图是人体的部分生理活动示意图，1-4表示心脏四腔，A~D表示生理过程，a表示某种物质。请据图分析回答下列问题：

1．“食物多样化，粗细搭配合理”是“合理膳食”的原则之一。谷类、薯类中的淀粉经过消化最终转变为a，小肠内参与此过程的消化液有______。
2．健康人血液中a的浓度保持相对稳定，如果一次性摄入糖类物质过多，尿液中也会出现a，从尿液的形成过程分析，原因是______作用有一定限度。
3．“适量运动”可以增强心肺功能，促进血液循环，强身健体。跑步是常见的运动方式，跑步时，呼吸频率加快，氧气从肺泡进入血液，并通过血液循环到达下肢肌肉过程中，先后经过心脏的______（用序号表示）。
4．“戒烟限酒”可有效降低呼吸道及心血管疾病的发生率。吸烟者往往会出现“头晕眼花”等现象，原因是吸烟时产生的“烟雾”中含有一氧化碳，该气体与血液中______结合，影响血液运输氧的能力，导致组织细胞缺氧。